Ma:
Borst,schouders, Biceps
DI:
Benen, buik
Wo:
Rug, Triceps
DO:
Rust,
Vrij:
Borst, Benen
Zat:
Rust
Zon:
Rust
Op deze manier wil ik mijn Borst & Benen meer gaan belasten, want die lopen wat achter ivh met de rest van mijn lichaam!
Ciao!
Borst,schouders, Biceps
DI:
Benen, buik
Wo:
Rug, Triceps
DO:
Rust,
Vrij:
Borst, Benen
Zat:
Rust
Zon:
Rust
Op deze manier wil ik mijn Borst & Benen meer gaan belasten, want die lopen wat achter ivh met de rest van mijn lichaam!
Ciao!