Fitness Seller

Nieuwe foto's, 2 maanden verschil


Bezoekers in topic

Wout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2002
Berichten
84
Waarderingsscore
0
Ik heb hier wat foto's
De oude komen uit begin/half november, de nieuwe zijn gister genomen.

Commentaar is welkom :)

Arm:
[Abeelding niet meer beschikbaar]
[Abeelding niet meer beschikbaar]

Back double bicep:
[Abeelding niet meer beschikbaar]
[Abeelding niet meer beschikbaar]

Front double bicep:
[Abeelding niet meer beschikbaar]
[Abeelding niet meer beschikbaar]
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waarderingsscore
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
in 2 maanden? gebruik je AS?

ziet er goed uit hoor die progressie ! ERG goed !
 

Wout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2002
Berichten
84
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Originally posted by Frenkpie
in 2 maanden? gebruik je AS?

ziet er goed uit hoor die progressie ! ERG goed !
Vraag mij ook niet waar het vandaan komt :)
Ik ben van 76 naar (gister) 86.5kg gegaan. Vet percentage is wel wat omhoog, maar niet heel erg veel ofzo.

Ik eet gewoon veel, neem creatine, en train hard. Veel eiwitten, acht uur slaap per dag, en goede genen denk ik.
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waarderingsscore
26
belichting is anders, dus het komt wat anders over...

maar volgens mij heb je wel een aantal kg's erbij...

gewoon goed de achterkant van je lichaam trainen, is even belangrijk dan de voorkant !!
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waarderingsscore
29
heel netjes, wel idd beetje gemanipuleerd dmv belichting maar dat is niet met opzet, dat zien we ook wel.

Goeie vooruitgang, Keep it Up!
 

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Waarderingsscore
0
Je ziet er idd wat forser uit, netjes hoor.

Ook nog veranderingen aangebracht in je oefeningen?

Welke oefeningen doe je voor biceps? en hoeveel reps
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waarderingsscore
1
trainde je al bij die eerste foto's?
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waarderingsscore
1
Originally posted by Wout


Ik ben van 76 naar (gister) 86.5kg gegaan.


WOW, op 1 dag 9.5kg bijgekomen!!!
Volgens mij is dat veel nominaties waard!!!!! :lifter:
 

Wout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2002
Berichten
84
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Originally posted by Olimantado



WOW, op 1 dag 9.5kg bijgekomen!!!
Volgens mij is dat veel nominaties waard!!!!! :lifter:
76 toen bij de oude foto's
86.5 bij de nieuwe


Originally posted by Olimantado
trainde je al bij die eerste foto's?

Ik trainde toen al ja, maar m'n dieet klopte van geen kant toen

Originally posted by Bram

Je ziet er idd wat forser uit, netjes hoor.

Ook nog veranderingen aangebracht in je oefeningen?

Welke oefeningen doe je voor biceps? en hoeveel reps

Biceps:
Seated alternating dumbbell curl 4x8
Barbell preacher curls 4x8
Concentration curls 4x8
Cable curls 4x8
 

NaiaD

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
232
Waarderingsscore
0
:thumb: Goede vooruitgang gemaakt!
 

michel85

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
18 jan 2003
Berichten
43
Waarderingsscore
0
Hoeveel cm plus op je bovenarmen?
Ziet er goed uit man..!
 

Wout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2002
Berichten
84
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Originally posted by michel85
Hoeveel cm plus op je bovenarmen?
Ziet er goed uit man..!
Van 34 naar 38 cm :)
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waarderingsscore
26
je triceps niet vergeten! ze maken 2/3 uit van je armomtrek... dus wil je grote armen, dan moet je grote triceps hebben!
 

Wout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2002
Berichten
84
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Originally posted by Spike
je triceps niet vergeten! ze maken 2/3 uit van je armomtrek... dus wil je grote armen, dan moet je grote triceps hebben!
Als je naar die foto's kijkt met alleen m'n arm zie je ook wel dat er ook veel massa bij mn triceps bijgekomen is
 

Jefro

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
313
Waarderingsscore
0
Goed gedaan.
:thumb:

Ga zo door.
 

Martinus

luie hond
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 dec 2002
Berichten
1.131
Waarderingsscore
8
Lengte
1m98
Massa
127kg
Vetpercentage
25%
Inderdaad, mooie vooruitgang.
 

Naar boven