Nitwit's log

[Mireille]

Kan ik me heel goed voorstellen.... Beperkingen zijn zwaar klote.
Maar.... er is niets knapper dan met die beperkingen om leren gaan en er toch het maximale uithalen. En wat ik zo van jou lees hier..... gaat dat jou meer dan perfect af!

 

[Nitwit]

Heel erg chaggie..
Opgestaan met last van mijn nek/schouder/arm (rechts) Blijkbaar afkomstig van 2 wervels. Er stond veel te veel spierspanning op. Auw auw auw-massage gehad + de mededeling dat ik NIETS mocht trainen boven schouder hoogte. Dag schoudertraining..

Uiteindelijk heb ik 20 min. op de rotex mijzelf staan opvreten, daarna bi/tri..vroegtijdig afgekapt uit nijdigheid.

Ik heb zo'n zin om te gillen. Stom rotlijf.

 

[daniel20]

dat is wel een baal moment, hopen dat het snel over is en je weer lekker kunt trainen.
Ondanks dit, toch een fijne dag gewenst.

 

[Sayer]

Heel erg chaggie..
Opgestaan met last van mijn nek/schouder/arm (rechts) Blijkbaar afkomstig van 2 wervels. Er stond veel te veel spierspanning op. Auw auw auw-massage gehad + de mededeling dat ik NIETS mocht trainen boven schouder hoogte. Dag schoudertraining..

Uiteindelijk heb ik 20 min. op de rotex mijzelf staan opvreten, daarna bi/tri..vroegtijdig afgekapt uit nijdigheid.

Ik heb zo'n zin om te gillen. Stom rotlijf.

Klik om te verkleinen...

mmm afkomstig van 2 wervels :s klinkt niet echt goed :s
Misschien heb je dit al in je log gezet, maar valt hier iets aan te doen? Of is het afwachten hoe het ontwikkeld?

 

[grosje]

rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust rust.

en nou echt doen

 

[Fluevog]

als je het nou nog niet snapt na bovenstaande post ;-)

 

[Mireille]

Auw bah.
RUSTIG AAN JIJ!!!

 

[Ano_52347]

Pff lastig! Sterkte ermee nitwit

 

[justbart]

sterkte meid.

 

[Romyw]

bah ik hoop dat het snel over is! tis het rusten wel echt waard! ik ben doorgegaan met rugpijn in januari en lag er bijna 2 maanden uit, kon nieteens fatsoenlijk ademen/liggen door overbelasting Als je dan eenmaal weer kan kun je er 4x zo hard tegenaan weer omdat je er op hebt moeten wachtten

 

[Nitwit]

mmm afkomstig van 2 wervels :s klinkt niet echt goed :s
Misschien heb je dit al in je log gezet, maar valt hier iets aan te doen? Of is het afwachten hoe het ontwikkeld?

Klik om te verkleinen...

Het is afwachten hoe het zich ontwikkelt. Ik ga de orthomanueel therapeut ook terug bellen. Hij heeft een wervel verzet en ik heb het idee dat het niet goed is gegaan.

4 juni naar de orthopeed in Antwerpen (UZA)..Ben benieuwd.

Ja ik weet het, rust. Maar dat woord komt niet in mijn woordenboek voor. Ik heb echt vreselijk veel moeite met verplicht rust.

 

[Sayer]

Het is afwachten hoe het zich ontwikkelt. Ik ga de orthomanueel therapeut ook terug bellen. Hij heeft een wervel verzet en ik heb het idee dat het niet goed is gegaan.

4 juni naar de orthopeed in Antwerpen (UZA)..Ben benieuwd.

Ja ik weet het, rust. Maar dat woord komt niet in mijn woordenboek voor. Ik heb echt vreselijk veel moeite met verplicht rust.

Klik om te verkleinen...

Maak er dan rust van die je zelf wilt? Ik weet het is niet makkelijk als het kriebelt...maar ga je er op termijn niet meer schade mee doen als je nu niet rust?

En eumh...'wervel verzet' klinkt best heftig Ik wens je echt super veel beterschap, en probeer het rusten toch maar even vol te houden he!

 

[Miss H]

Klote Nit, echt zwaar klote..maar ja..beter nu van mijn part 1 maand rust..als je daarna weer kan trainen.
Als je nu doorgaat, heb je straks echt spijt!
I know..ik denk dat we allemaal wel weten hoe t voelt om rust te moeten nemen, terwijl je het echt niet wilt maar ja
Sterkte..echt heel veel beterschap!!

 

[Ymir]

I know..ik denk dat we allemaal wel weten hoe t voelt om rust te moeten nemen, terwijl je het echt niet wilt maar ja
Sterkte..echt heel veel beterschap!!

Klik om te verkleinen...

+1 het leest als een deja vu van hoe ik me voelde begin december met mijn gescheurde bicepspees en maanden moeten rusten. + de onzekerheid van wat er nu exact mis is in dat lijf en in hoeverre het allemaal weer goedkomt. We zijn zo gewend aan ons sterke lijf dat we zo zwaar mogelijk kunnen belasten dat voorzichtig en rustig aan doen heel erg wennen is en ontzettend irritant. Ik heb me echt een tijdje gehandicapt en zwak gevoelt met die arm. Mentaal gezien werd ik er ook niet beter op doordat ik me als zwak ventje ging zien.

Heel veel sterkte en zoals ik eerder zij, probeer het vol te houden door in oplossingen ipv beperkingen te denken. Daar ben je volgens mij vrij goed in als je baal moment weer over is. En ff flink balen mag best, alle reden toe.

 

[Fex]

Herkenbaar hoor, je went sneller aan wel iets doen dan aan niks doen zeg maar.
Sterkte nogmaals en hup, je kunt het! Uiteindelijk vind je je draai wel.

 

[Nitwit]

Ik heb mijn voedingsschema al naar beneden gezet qua eiwitten en kcal. Anders blaas ik straks op.
Ik ben aan het overwegen alleen benen te trainen 1x per week en bi/tri's op de andere dag..en dan maar..geloof het of niet.. Aan de cardio.

Inderdaad maar eens wat langer dan 1 week..een maand ofzo. Bah. Doet al zeer als ik het neertyp.

 

[Fex]

Klinkt als een goed plan! Denk dat je ook veel energie (dus ook frustratie) kwijt kunt in cardio.
Toch knap dat je het zegt hoor (typt en post dus), dat is stap 1 .

 

[Nitwit]

Echt ook weer MIDDEN in de zomer. WHY the **** niet in de winter ofzo. Als je toch truien draagt en verder niets ziet.

Dit is ZO niets voor mij.

 

[Fex]

Ehm... is toch juist lekker in de zomer? Laatste beetje "vet" eraf cardio'en... goede conditie in de zomer... meer tijd voor in het zonnetje zitten lol. In de winter weer lekker knallen, sta je er volgende zomer nog beter bij (dat klinkt ver weg heheh).

 

[Killy]

Ik heb nu een lekker zacht buikje