- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Hey das leuk. Afgebeult worden en dan volproppen. Jammie hahaha
Nitwit's log
- Topic starter Nitwit
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.901
- Weergaven 127.574
- Volgers 109
-
- Tags
- log
Hey das leuk. Afgebeult worden en dan volproppen. Jammie hahaha
Mireille
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2012
- Berichten
- 274
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m60
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Ja zeker. Volgende keer moet ik alleen niet ziek zijn.Zet wat meer zoden aan de dijk.
En iets wat ik heb gedaan (gok op de glutes raises, ofzoiets) is niet goed gegaan. Dus veel pijn vandaag..
Balen meis,schoot het erin?
Rustig aan
Balen meis,schoot het erin?
Rustig aan
Nooit direct. De pijn volgt altijd 1 of 2 dagen laten. Heel irritant. Branden en zo. bah.
Nou goed, weet ik dat ook weer: niet meer doen.
Vanavond wel trainen. Borst maar geen rug. Ivm onderrug. Even niet over de zeik werken.
Doh.. Ik kan merken dat ik ziek ben geweest en nog niet topfit ben. Bah bah. Ik zou alleen voor borst gaan maar ik had zo een onvoldaan gevoel dat ik nog maar even door ben gegaan.
Blijkbaar 1 teveel want bij de laatste pullup kwam mijn eten naar boven.
En dat terwijl de training ansich niet zo veel voorstelde.
Incl. bp:
5x30
5x32,5
5x35
2x5x37,5
BP:
6x40
6x45
5x45
5x47,5
4x47,5
4x47,5
Voelde al lood.. Bah
DB flyes:
3x10x9kg (1kg meer dan de afgelopen weken)
DB row: (ipv bb row ivm rug)
1x8x14kg
3x8x16kg
Pull ups:
1x8
2x6
Werd effe niet lekker. Baaaaaaaaaaaah ik ben een zeikerd.
Blijkbaar 1 teveel want bij de laatste pullup kwam mijn eten naar boven.
En dat terwijl de training ansich niet zo veel voorstelde.
Incl. bp:
5x30
5x32,5
5x35
2x5x37,5
BP:
6x40
6x45
5x45
5x47,5
4x47,5
4x47,5
Voelde al lood.. Bah
DB flyes:
3x10x9kg (1kg meer dan de afgelopen weken)
DB row: (ipv bb row ivm rug)
1x8x14kg
3x8x16kg
Pull ups:
1x8
2x6
Werd effe niet lekker. Baaaaaaaaaaaah ik ben een zeikerd.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Het zat in mijn keel..
Deal! Hou ik je aan, gaan we echt doen. Na de cortisonen prik +herstel periode.
Ja was super gezellig! Heel erg leuk om daar samen te zijn.
Als het gezeik met mijn lijf voorbij is gaan we knallen op die presses!
Prowler.. My god; kreeg geen lucht meer
Mwah, beetje misselijk nog.
Ja ik had ook al en mwah mwah dag
Hopelijk voel je je morgen al weer wat beter..
Enne toch kg'tje extra bij je flyes..das dan weer nice
Ja die flyes, lekker!
Woensdag weer en dan donderdagochtend denk ik want vrijdag en zaterdag heb ik andere plannen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Ja, ik baal er van. Hij ging ook echt ZO mega zwaar.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Doh.. Ik kan merken dat ik ziek ben geweest en nog niet topfit ben. Bah bah. Ik zou alleen voor borst gaan maar ik had zo een onvoldaan gevoel dat ik nog maar even door ben gegaan.
Blijkbaar 1 teveel want bij de laatste pullup kwam mijn eten naar boven.
En dat terwijl de training ansich niet zo veel voorstelde.
Incl. bp:
5x30
5x32,5
5x35
2x5x37,5
BP:
6x40
6x45
5x45
5x47,5
4x47,5
4x47,5
Voelde al lood.. Bah
DB flyes:
3x10x9kg (1kg meer dan de afgelopen weken)
DB row: (ipv bb row ivm rug)
1x8x14kg
3x8x16kg
Pull ups:
1x8
2x6
Werd effe niet lekker. Baaaaaaaaaaaah ik ben een zeikerd.
Vraag me dan af...waarom zulke kleine verhogingen in je incline bp en reguliere bp. bijvoorbeeld van 35 naar 37,5 ?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1! Bijna 50kg benches zijn niet mis hoor Nitwit!
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Doe ik ook altijd hoor, pak je toch net iets meer, als ik met 10 kg ga verhogen moet ik starten met een kleine stang van 10kg. Nu kan ik gewoon opwarmen met stang, dan 10kg erbij en dan kleine verhogingen waardoor ik toch zwaarder kan pakken. We zijn geen mannen he
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
