Nitwit's log
- Topic starter Nitwit
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.901
- Weergaven 127.568
- Volgers 109
-
- Tags
- log
newinthegame
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2011
- Berichten
- 5.153
- Waardering
- 406
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Johny Bravo
Novice
- Lid sinds
- 17 dec 2011
- Berichten
- 22
- Waardering
- 2
Thanks guys.
Vandaag ga ik een poging HIT training op de crosstrainer doen. Mijn cardio heb ik lange tijd versloft (niet leuk en m.i. ook niet zo belangrijk) dus dat gaat wat worden.
Voorheen heb ik altijd 4x per week 10km hardgelopen, daarna knieproblemen ontwikkeld waardoor ik van dat geloof ben afgevallen.
Nu wil ik toch cardio gaan oppakken.
We zullen zien.
Vandaag ga ik een poging HIT training op de crosstrainer doen. Mijn cardio heb ik lange tijd versloft (niet leuk en m.i. ook niet zo belangrijk) dus dat gaat wat worden.
Voorheen heb ik altijd 4x per week 10km hardgelopen, daarna knieproblemen ontwikkeld waardoor ik van dat geloof ben afgevallen.
Nu wil ik toch cardio gaan oppakken.
We zullen zien.
kitty1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 1.058
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 68kg
Yves4
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 111
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Cardio is 'm niet geworden. Op het moment dat ik wilde gaan kon ik bij de dierenarts binnen lopen met de hond..die loopt op 3 poten. Dus tja. Moest wel even gebeuren.
Morgen gewoon trainen, dus cardio poging schuift op.
Wel even bloed laten prikken vandaag, eens zien wat mijn vit./min. waarden doen met het gesport. Ben benieuwd of alles klopt. Ook ivm supps.
Morgen gewoon trainen, dus cardio poging schuift op.
Wel even bloed laten prikken vandaag, eens zien wat mijn vit./min. waarden doen met het gesport. Ben benieuwd of alles klopt. Ook ivm supps.
Vit. B's, magnesium, en ze heeft nog een aantal dingen aangevinkt wiens naam mij ontgaan zijn.
Ik had uitgelegd dat ik veel sport, mijn eten daar op aanpas en vit. supps gebruik. Toch heb ik af en toe last van een wat slap gevoel + ik ben gewoon benieuwd of alles wel klopt.
Lage bloeddruk wil het slappe gevoel ook wel verklaren, maar dat viel wel mee deze keer 110/75. Dat is wel eens 98/54 geweest.
Ik had uitgelegd dat ik veel sport, mijn eten daar op aanpas en vit. supps gebruik. Toch heb ik af en toe last van een wat slap gevoel + ik ben gewoon benieuwd of alles wel klopt.
Lage bloeddruk wil het slappe gevoel ook wel verklaren, maar dat viel wel mee deze keer 110/75. Dat is wel eens 98/54 geweest.
TillFailure
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 sep 2007
- Berichten
- 145
- Waardering
- 3
JUP! die ook!
Ben een beetje een zeef op het moment. (druk!)
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Sorry, mijn naam is niet voor niets Nitwit..mela?
Na de zomer beschikte ik ineens over een zonnebank, toen ging het hard
Thanks!
Yves4
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 111
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van vandaag staat er wat modderig, maar ik besloot halverwege toch mijn benen en rug mee te nemen. Met risico op pijn. Gewichten heb ik derhalve laag gehouden.
BOR: 1x8x40kg/2x8x45kg/1x8/50kg
BP: 1x8x35kg/1x8x40kg/1x6x45kg/PR:1x3x50kg
Pullups hammergrip: 1x6/1x5/1x5
Leg press: 1x10x52kg/1x10x61kg/1x10x70kg/1x10x79kg/1x10x88kg
BB curl: 2x8x15kg/2x8x20kg
Upright row: 1x8x15kg/2x8x20kg/1x6x25kg (aftasten;lang niet gedaan)
Toen toch maar voor de DL gegaan, heel laag gehouden en maar goed ook, ik voel mijn spieren.
1x5x40kg/1x5x50kg/3x5x55kg
DB Shoulder press 1x8x7kg/1x8x8kg/1x8x9kg/1x8x10kg (volgende keer bij 9kg beginnen)
Dips (tussen 2 bankjes) 3x10
Leg raises 1x15
Knee raises 2x15
Calf raises 3x20
Planken; 2x 1min.
Ik had een hoop zaken achteraf zwaarder kunnen doen, dat is dus de insteek voor volgende training. DL ga ik voorzichtig weer meenemen en hopelijk de SQ binnenkort ook!
BOR: 1x8x40kg/2x8x45kg/1x8/50kg
BP: 1x8x35kg/1x8x40kg/1x6x45kg/PR:1x3x50kg
Pullups hammergrip: 1x6/1x5/1x5
Leg press: 1x10x52kg/1x10x61kg/1x10x70kg/1x10x79kg/1x10x88kg
BB curl: 2x8x15kg/2x8x20kg
Upright row: 1x8x15kg/2x8x20kg/1x6x25kg (aftasten;lang niet gedaan)
Toen toch maar voor de DL gegaan, heel laag gehouden en maar goed ook, ik voel mijn spieren.
1x5x40kg/1x5x50kg/3x5x55kg
DB Shoulder press 1x8x7kg/1x8x8kg/1x8x9kg/1x8x10kg (volgende keer bij 9kg beginnen)
Dips (tussen 2 bankjes) 3x10
Leg raises 1x15
Knee raises 2x15
Calf raises 3x20
Planken; 2x 1min.
Ik had een hoop zaken achteraf zwaarder kunnen doen, dat is dus de insteek voor volgende training. DL ga ik voorzichtig weer meenemen en hopelijk de SQ binnenkort ook!
- Lid sinds
- 19 jun 2005
- Berichten
- 19.489
- Waardering
- 851
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Naar aanleiding van de foto's..
Abbo
Ze gaat hard, ze gaat lekker!!!!! prrrrrtttt even een abbo
leuk om te volgen dit!
Stelletje slijmjurken
Soortgelijke topics
