Nitwit's log
- Topic starter Nitwit
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.901
- Weergaven 127.559
- Volgers 109
-
- Tags
- log
Euh.. true.Schouders gaat ook snel, aders over de onderbuik, dan weet je dat je ripped bent
Lijnen in schouders zitten er ook zonder al te veel flexen
en die 2 aders over mijn buik lopen er al eventjes. Net als over mijn onderarm en biceps.Toch wil het vet rond mijn navel nog niet hard.
De grote lijnen aan de zijkant van je buik (buitenste buikspieren), zijn snoeihard, alleen de rest gaat moeizaam. Maar goed, ik train ook heel weinig buik en er zit nog wel wat aan vet op mijn lichaam, dus het zal tzt wel gaan komen gok ik zo.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Schouders gaat ook snel, aders over de onderbuik, dan weet je dat je ripped bent
Aders over je onderbuik? Hoe herken ik die?
Mwhahahahha
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Dit bedoelde ik
[Link niet meer beschikbaar]
Gadver ik heb net ontbeten!
Heb je trouwens mijn bijdrage aan jouw topic al gezien Mack?
---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 13:22 ----------
Waar gaat het heen met de HBO-ers van de huidige tijd.Hoe kijken de mannen wanneer je meer pullups doet dan zij?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nette training voor op de zondag Tis altijd goed als je misselijk word en dan nog even doorgaat
---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 13:32 ----------
Tis altijd goed als je misselijk word en dan nog even doorgaat ---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 13:32 ----------
Hmm, bij mij is het nog heel bescheiden hoor
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
*en nog wat vet op de heupjes..baaaaaaaaahhh*
---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 13:38 ----------
---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 13:38 ----------
Ik heb een stront eigenwijs lichaam.. Vaag vermoeden dat ik die periode gewoon blijf houden
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Wat een lieve buik!Hmm, bij mij is het nog heel bescheiden hoor
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Beaudien
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 786
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ja juist, mijn navel zelf is niet meer rond, die wordt strak getrokken inmiddels, maar die verdomde babyvetjes er net onder
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Ja juist, mijn navel zelf is niet meer rond, die wordt strak getrokken inmiddels, maar die verdomde babyvetjes er net onder
Goed op weg toch, wat doe je nu aan je voeding?
Ik zit rond de 2200 kcal p/d.
Grof weg:
Ontbijt:
40gr. Brinta, 400ml melk, 24gr.Whey
10.00
300gr. kwark, fruit, noten
12.00
Zilvervliesrijst, broccoli, sperziebonen, champignons en kipfilet
15.00
Salade, fetakaas, ei,tomaat, komkommer en wat balsamico dressing
18.00
Groenten, vis/roodvlees of kip en soms wat aardappel ofzo erbij.
22.00
500gr. kwark + 250gr. roodfruit (bramen, bosbessen, rodebessen, frambozen etc)
Maar dit is in grote lijnen hoor. Uiteraard eet ik ook iedere dag anders, alleen het ontbijt+ middageten is vaak wel hetzelfde (maar dan met ander woksausje, aangezien ik 10/12 maaltijden tegelijk kook)
Verder drink ik heel veel water, maar ook koffie
Grof weg:
Ontbijt:
40gr. Brinta, 400ml melk, 24gr.Whey
10.00
300gr. kwark, fruit, noten
12.00
Zilvervliesrijst, broccoli, sperziebonen, champignons en kipfilet
15.00
Salade, fetakaas, ei,tomaat, komkommer en wat balsamico dressing
18.00
Groenten, vis/roodvlees of kip en soms wat aardappel ofzo erbij.
22.00
500gr. kwark + 250gr. roodfruit (bramen, bosbessen, rodebessen, frambozen etc)
Maar dit is in grote lijnen hoor. Uiteraard eet ik ook iedere dag anders, alleen het ontbijt+ middageten is vaak wel hetzelfde (maar dan met ander woksausje, aangezien ik 10/12 maaltijden tegelijk kook)
Verder drink ik heel veel water, maar ook koffie
Laatst bewerkt:
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ik heb geen last! Ben ik heeeeeeeeeeeeeeeel blij mee.
Mooi dat is lekker
rustig opbouwen en als je binnen 2 dagen geen reacties hebt dan kan je de volgende keer weer iets zwaarder
Maar de volgende training niet gelijk de hulk spelen hoor
Nee, dat moet ik niet willen.
Ik hou voorlopig het benen schema van Gijs aan.
Was best pittig eigenlijk. Ik had ook zijn 20reps naar 15 gebracht omdat ik het gewoon niet haalde.
Fail.DL pak ik zo nu en dan gewoon mee, als ik denk dat het 'veilig' is, BOR idem.
BP en MP hou ik aan, dat gaat gewoon lekker.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Soortgelijke topics
