OP
- Lid geworden
- 28 mrt 2005
- Berichten
- 2.711
- Waardering
- 3
- Topic Starter
- #361
Upperbody
Inclinepress 4x60, 4x90, 4x100, 4x110, 120 faalde, 6x100, 2x110
Incline Fly 8x20, 7x30
Pushpress 4x60, 8x50, 8x50
Front lat pulldown 10x80, 8x90, 7x80
T-bar row 10x100, 8x120
Triceps press (stang smal boven het hoofd) 6x40, 4x60, 6x50
__________________
weet je van wie deze training is??
Inclinepress 4x60, 4x90, 4x100, 4x110, 120 faalde, 6x100, 2x110
Incline Fly 8x20, 7x30
Pushpress 4x60, 8x50, 8x50
Front lat pulldown 10x80, 8x90, 7x80
T-bar row 10x100, 8x120
Triceps press (stang smal boven het hoofd) 6x40, 4x60, 6x50
__________________
weet je van wie deze training is??