g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
noten
- Topic starter MasterM90
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 2.404
- Volgers 3
-
- Tags
- noten
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Het gaat hier over een cut he, niet over bulk
natuurlijk wordt je in de bulk dik van alles boven je onderhoud...
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
are we twins!? What have you done?
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Het gaat hier over een cut he, niet over bulk
...what?
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Nevermind, jullie begrijpen niet wat ik wil zeggen, maar jullie zullen wel gelijk hebben aangezien ik nog vrij nieuw ben in de 'voedingwereld'
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Nevermind, jullie begrijpen niet wat ik wil zeggen, maar jullie zullen wel gelijk hebben aangezien ik nog vrij nieuw ben in de 'voedingwereld'
Dat is de instelling!
MasterM90
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 497
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
eh...test boost krijg je JUIST van VERzadigdvet.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
boost? Oh holy shit. Back to fysiology class.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Zo staat het er welgoed.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Je krijgt geen 'test boost' van verzadigde vetten. Je moet zorgen dat je niet te weinig verzadigde vetten binnenkrijgt. En dat is meestal geen probleem -als je zuivelproducten/brood enzenz eet-. Extra verzadigde vetten na de basisbehoefte hebben geen toegvoegde waarde.
http://www.t-nation.com/free_online.../saturated_fat_killer_or_testosterone_booster
Vet is een testbooster, en aangezien verzadigd vet ook vet is....
je snapt wel wat ik bedoel
Vet is een testbooster, en aangezien verzadigd vet ook vet is....
je snapt wel wat ik bedoel 
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
http://www.t-nation.com/free_online.../saturated_fat_killer_or_testosterone_booster
Vet is een testbooster, en aangezien verzadigd vet ook vet is....
klopt hoor
als je je vetinname omhoog doet en je krijgt dikke rode puisten doe je het goed :>
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
http://www.t-nation.com/free_online.../saturated_fat_killer_or_testosterone_booster
Vet is een testbooster, en aangezien verzadigd vet ook vet is....
NEE. Geen booster. Je test productie gaat niet magisch omhoog door het innemen van vet. Enigste wat bewezen is het feit dat als mensen te weinig vetten binnenkrijgen, de productie van hormonen ontregeld raakt.
'Dat betekent toch dat als je meer vet eet, je een hoger test productie hebt!!l ololol test booster ftw!1oen' Uhm. Nee.
Vele studies die daar staan zijn incompleet, weinig subjects enz.
'After reviewing the literature and studies presented in this article, one can't say that increased consumption of saturated fat definitively increases Testosterone levels, but it may, especially in strength training individuals. It's evident, though, that a higher total intake of dietary fat (30-35% of calories) does increase Testosterone levels compared to a low fat diet.'
It 'may'. Misschien. Heel misschien. Staat in de conclusie ook niets over saturated fats in, maar over dietary fats in het algemeen. Dan nog neem ik liever unsaturated fats dan saturated omdat er ook negatieve gevolgen aan zitten.
'Unfortunately, again, the sample size is small. As a side, the researchers also found a negative correlation between protein intake and Testosterone levels (i.e. consuming too much protein leads to decreased T).'
OOOOHhhh rrrreaaally? Iedereen van de protein af! OMG. REVELATIUNS.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Held!
je wilt me gewoon verkeerd begrijpen he....
Als iemand vanzichzelf al weinig vet eet(en ja, dan doen er een hoop...want van vet eten wordt je dik...), en gaat dan opeens meer (optimaal) eten, zal zn test geboost worden. Moet je nou echt elke x wat te mierennken hebben?
Waarom zeg je dat niet meteen? Moet het er nu persen want iedereen zegt wat maar niemand onderbouwt zijn of haar mening.
Mij is geleerd dat 5% van je calorieen uit vetten moet bestaan om je hormoonproductie voor een actieve levensT te behouden. That's the minimum. Daarboven doet het niet veel extra, daaronder is not good.
Ik denk dat iedereen wel aan die 5% komt.
HELIOS
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 aug 2006
- Berichten
- 198
- Waardering
- 0
Amandelen schijnen de beste keus te zijn.
Detek
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2008
- Berichten
- 464
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Een mooi overzichtje van noten:
http://www.food-info.net/nl/national/ww-noten.htm
Dan zou ik voor pinda's gaan!
http://www.food-info.net/nl/national/ww-noten.htm
Dan zou ik voor pinda's gaan!
