MuscleMeat

onbeperkt???

Bezoekers in dit topic

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
Zijn er bepaalde levensmiddelen die je onbeperkt kan en mag nemen?
Bijvoorbeeld komkommer?

Ik heb nu een low fat, high proteïn dieet.

Het zal ongetwijfeld uitmaken wat voor dieet je hebt. Dus vandaar dat ik het er maar even bijvermeld.
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
Wat versta je onder low-fat? Minder dan 10% van je dagelijkse kcal?

Komkommer kan je lijkt mij onbeperkt eten, omdat het voor 99 procent uit water bestaat.
 
OP
Peoples

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
Ik zal vanavond mijn voedingsschemaposten zetten, zit nu op mijn werk :D en heb het thuis wel op papier staan.
 

klempic

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.640
Karma
0
lees de voedingswaarde op producten en trek daaruit je conclusie. bijv cola light 4.1 cal per 100 ml, onbeperkt drinken als je wilt
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Karma
6
Lengte
1m83
NEE , want Coca Light bevat aspartaam! En daar wil je niet teveel van naarbinnen krijgen!
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.154
Karma
413
Lengte
1m69
Massa
95kg
waarom low fat???
 

Jordees

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.531
Karma
12
Lengte
1m78
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
lionel zei:

Onlangs kwam een student erachter dat 6 liter binnen te korte tijd voor behoorlijk levensgevaarlijke problemen kan zorgen...
 
OP
Peoples

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
door de drukte van gisterenavond ben ik er niet meer aan toe gekomen om mijn dieet neer te zetten. Bij deze dan.

07.00 uur
- ruim voor ontbijt 2 amino´s met jus d´orange

08.00 uur
- 2 crea voor ´t onbijt
- kom muesli met magere melk
- 1 appel/banaan of sinaasappel
- 1 multivitamine (50 mg)

10.30 uur
- 1 appel/banaan/peer/etc.
- 2 amino´s innemen met water, absoluut geen melkproduct

13.00 uur
- 2 crea´s voor de lunch
- 4 boterhammen met kipfilet
- 1 glas magere melk of yoghurtdrink

15.30 uur
- 2 amino´s innemen met water, absoluut geen melkproduct
- 1 glas sinaasappel/appel/ananassap

18/19.00 uur
- Pasta/rijst met groente (niet te veel saus)
- Kip of vis erbij bijvoorkeur kipfilet of tonijn
- 1 multivitamine (50 mg)
- Kwark met ananas of ander fruit

Bij trainingsdag 20 min van te voren (± 20.00 uur) 3 crea´s.
anders bij maaltijd van 21.30 uur 2 crea´s.

21.30/22.00 uur
- 3 amino´s met 1 blikje ananas op eigen sap.


Tot zover mijn huidige schema. Dit volg ik nu iedere dag en kan er wel variatie in aanbrengen zodat het niet " saai" wordt.
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Jordees zei:
Onlangs kwam een student erachter dat 6 liter binnen te korte tijd voor behoorlijk levensgevaarlijke problemen kan zorgen...

Jep, was hier in Groningen zelfs. Epileptische aanval, geloof ik. Astronomische hoeveelheden zijn natuurlijk nooit goed.
 
OP
Peoples

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
KaLe zei:
waarom low fat???

Mijn lichaamsvet is op zo´n percentage dat ik minimaal 3 jaar zonder vet kan. :D

Omdat ik veel koolhydraten binnenkrijg moeten die eerst worden verbrand voordat ze het vet gaan verbranden. Dus hoe minder vet hoe eerder dat ouwe vet verbrand wordt!
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Karma
0
Jordees zei:
Onlangs kwam een student erachter dat 6 liter binnen te korte tijd voor behoorlijk levensgevaarlijke problemen kan zorgen...
Daar hoef je geen student voor te zijn om dat te snappen,
drink maar eens een 5tal liter op een uur... Je zal je heus niet top voelen dan.
Spreiden die handel en er ontstaan 0,0 problemen.
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.359
Karma
54
Er is niets dat je onbeperkt kan eten of drinken..
 
OP
Peoples

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
heb mijn schema gepost op pagina 1.
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.154
Karma
413
Lengte
1m69
Massa
95kg
Peoples zei:
Mijn lichaamsvet is op zo´n percentage dat ik minimaal 3 jaar zonder vet kan. :D

Omdat ik veel koolhydraten binnenkrijg moeten die eerst worden verbrand voordat ze het vet gaan verbranden. Dus hoe minder vet hoe eerder dat ouwe vet verbrand wordt!

neem dan minder kh en verhoog je vetten... Vetten hebben enorme voordelen (ja ook bij cutten). Zoek maar eens in de search...
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Sorry, ik zit al best een tijdje op het forum, maar wat zijn crea's?? Gewoon een eenheid creatine?
En al die amino's?? Hoeveel kost dat? Je kunt toch ook gewoon whey nemen?
Meer vet is ook gewenst en voor zover ik kan zien, ook wat meer carbs
 
OP
Peoples

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
Ik heb creatine tabletten, dus geen poeder. ik bedoel dus met 2 crea´s, 2 tabletten.

De aminozuren zijn niet zo gek duur hoor, betaal 33,95 voor 350 tabletten.

verder neem ik na het trainen af en toe eens een shake ipv amino´s. voor de afwisseling :)
 
Naar boven