Als de achterliggende gedachte achter nog meer trainen het kwijtraken van de hardnekkige vetjes is, kun je denk ik beter eerst je voeding op punt zetten. Wij vijftigers herstellen niet meer als twintigers en 4x per week hardlopen + die KT die je nu doet, is al heel veel!
Niet met de gewichten die jullie "tillen".
Dus volgens jouw zou hij prima 7 dagen per week KT kunnen gaan doen, naast 4x per week hardlopen?
Volgens mijn wel.
Met deze gewichten 100%, anders zouden mensen met een fysiek beroep dit toch ook niet kunnen doen
In het slechtste geval herstel je niet goed, dat merk je snel genoeg. Dan kan je het anders indelen of terug gaan naar wat je nu doet.
Ja. Hij geeft aan dat hij hardlopen meer belastend vindt, wat wel iets zegt over zijn trainingen in de gym.
Ik had nooit genoeg energie om het schema van Arnold te doen, weet nu waarom.
Sportte niet clean. Test en dbol geeft hij zelf toe.
Hij had geen doorzettingsvermogen wat Arnie wel had.
Arnold speelde vals, zoals zo vaak in zijn leven.
Vals is veel gezegd, op die mr. Olympia's was niemand clean, dus hij was daar wel de beste. Daarom dat dat in mijn ogen een show is en geen echte sportwedstrijd. Hoop dat ik nu geen punt krijg.
Klopt dacht vroeger dat een marathon in 3u45 alleen weggelegd was voor echte beesten, maar eigenlijk kan iederr gezonde persoon zonder overgewicht dat met de juiste training heb ik ondervonden.
Ik zou zeggen doe eens een training mee nadat je 1 a 2 uur gelopen hebt net ervoor...
Klopt wat ik nu doe is niet zo heel veel, maar wel genoeg om progressie te maken naar mijn eigen doel.
3/3,5 op 1 dag trainen vind ik leuk.. Hele dag met voeding erbij bezig zijn vind ik meer iets voor profs en dan zou ik het niet graag meer doen vrees ik.
Bedoel je 3/3,5 uur per dag trainen?
Ik zou niet weten waarom. Ik heb niets met hardlopen en respecteer gewoon dat jij dat wel hebt. Feit is dat je van cardio doorgaans sneller hersteld bent dan van een stevige krachttraining (±72uur). Dat is gewoon hoe het lichaam werkt, nergens voor nodig om daar ook weer een soort van wedstrijd van te maken.
Ja. Dan bevestig je toch alleen maar wat ik zeg?
Ja. Niemand, maar dan ook echt helemaal niemand, denkt hier dat jij aan de doping zit. Ik vind het erg zielig hoe je dat er steeds bij haalt. Het zegt meer over jou dan over mij.
