opname eiwitten

[Richard 25]

hallo, kan iemand mij iets vertellen over de opname van eiwitten?
mijn vraag is als volgt: Hoelang duurt het precies voordag eiwitten uit vast voedsel (kipfillet, tonijn en dergelijke) op worden genomen vanuit de maag en in het bloed en dus vervoerd worden naar je spieren? en mijn volgende vraag is hoelang blijven die eiwitten dan in je bloed? is dit ongeveer 2 a 3 uur omdat de meeste zeggen dat je om die tijd moet eten? mvg richard.

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

1 a 2 uur in je maag
dan nog al snel 4-6 uur in je dunne darm (waar de voedingsstoffen pas opgenomen worden), en dan worden de eiwitten redelijk direct gebuikt. Je lichaam kan ze niet heel lang opslaan (wat het wel kan met vet en koolhydraten).

 

[crabman]

@Wazzup: vindt je dat het om de 2/3 uur eten overschat wordt? Soms is er nl. geen gelenheid om een maaltijd naar binnen te werken. Dus zou je met 3 maaltijden dezelfde resultaten kunnen halen als je genoeg eiwitten binnenkrijgt? De meningen hierover verschillen volgens mij nog al..

 

[Richard 25]

dus al het goed is word het na 2 uur opgenomen als aminozuren in je bloed? Oke was gewoon ff benieuwd