Overal pijntjes..?

[Skwiekeend]

Na een periode van een jaar niet trainen (vanwege een schouderblessure aan de rechterkant), ben ik sinds Juli weer voorzichtig gaan sporten. (Voorheen heb ik veel en zwaar getraind.)

Half augustus kreeg ik plots steken in de linker(!)schouder. Gewoon vanuit het niets (thuis op de bank), zonder te trainen of de dagen ervoor getraind te hebben.
Daarna kwamen de ellebogen aan de beurt en nu beginnen de polsen te steken / irriteren.
Ik train met weinig gewicht en veel herhalingen. Ook door een paar weken niet te sporten gaan deze pijnprikkels niet over.

Vreemd genoeg kan ik gewoon pijnloos bewegen en trainen, maar als ik een paar minuten achter de computer zit / een boekje vasthoud of een tijdje op mijn armen leun - dan voel ik het weer. Soms zelfs in rustpositie, als ik op de bank zit. De pijn zit in / op / rondom de gewrichten.

Iemand een idee wat dit kan zijn...?

Klik om meer te lezen...

 

[tootall]

Ik heb hetzelfde probleem met de schouder. als ik een tijdje lang bel dan krijg ik lang erna zo'n zeurende pijn in de schouder. Velen zeggen overbelasting. Ik denk dat je in jou geval even het beste langs de dokter kan gaan, aangezien het in zo'n beetje al je gewrichten zit. Misschien heb je aanleg voor snelle slijtage van het kraakbeen of weinig slijm tussen de gewrichten. Dus ik denk dat een dokter je het beste kan helpen

 

[Skwiekeend]

Dokter staat in de planning, ook al is mijn ervaring dat huisartsen het meestal niet weten.

Heb in het verleden (15+ jaar training) nooit last gehad van blessures (op mijn rechterschouder na dan), dus denk niet dat ik aanleg heb voor snelle slijtage kraakbeen of weinig gewrichtssmeer. Heb vandaag toevallig een potje Glucosamine besteld - misschien biedt dit verlichting, maar weet liever wat de oorzaak is van mijn klachten.

Weet overigens niet zeker of het mijn gewrichten zijn - het zou ook zomaar kunnen dat de pijn vanuit de aanhechtingen komt.

Dank voor je (snelle) reactie!

 

[Hell93]

Misschien een peesontsteking?

 

[Skwiekeend]

Zou kunnen en heb daar ook al over nagedacht, maar kan (bijv) geen duidelijke warmteverschillen of verdikkingen voelen.
Ook is het vreemd dat er dan (in het geval van peesontsteking) plots op zoveel verscheidene plaatsen ontstekingen plaatsvinden, zonder (over)belasting.

Begin me af te vragen of het misschien een reactie is, omdat ik een jaarlang geen sport heb beoefend en heb daarnaast ook geen fysiek zware baan.
Lijkt me ook niet goed voor de spieren, maar heb nooit gehoord dat je daar dan op deze manier last van zou kunnen krijgen.

Ik benadruk nog even dat ik rustig ben begonnen met trainen en deze pijn vanuit het niets op kwam dagen (zonder te bewegen), terwijl ik daarvoor een aantal dagen niet getraind had.

 

[Hell93]

Zou kunnen en heb daar ook al over nagedacht, maar kan (bijv) geen duidelijke warmteverschillen of verdikkingen voelen.
Ook is het vreemd dat er dan (in het geval van peesontsteking) plots op zoveel verscheidene plaatsen ontstekingen plaatsvinden, zonder (over)belasting.

Begin me af te vragen of het misschien een reactie is, omdat ik een jaarlang geen sport heb beoefend en heb daarnaast ook geen fysiek zware baan.
Lijkt me ook niet goed voor de spieren, maar heb nooit gehoord dat je daar dan op deze manier last van zou kunnen krijgen.

Klik om te verkleinen...

Dat eerste is wel vreemd inderdaad, dat laatste; mijn vriend ging weer werken na 4 weken vakantie en liep in beiden schouders een peesontsteking op, eerst de een, toen de ander. Het is nog niet over en hij zit vaker ziek thuis dan dat hij kan werken.

Toch even de dokter afwachten, sterkte

Edit: er zal vast een verklaring voor zijn

 

[Skwiekeend]

Nou, dat verhaal van die vriend is niet veelbelovend.
Ik weet dat een onsteking in de schouder pijnlijk is bij het heffen van de arm - daar heb ik dus geen last van. (gelukkig) Het is meer een stekende pijn tijdens lichte, statische uitvoeringen of in totale rust.

Dank je wel!

 

[Hell93]

Nou, dat verhaal van die vriend is niet veelbelovend.
Weet dat een onsteking in de schouder pijnlijk is bij het heffen van de arm - daar heb ik dus geen last van. (gelukkig) Het is meer een stekende pijn tijdens lichte, statische uitvoeringen of in totale rust.

Dank je wel!

Klik om te verkleinen...

Ik weet niet precies hoe hij het voelt tijdens het werken (zwaar materiala tillen) maar ik weet wel dat hij bij het opstaan en in weekend het meeste last heeft.

 

[TerrorForce]

Als het pijn doet, naar de dokter gaan. De huisarts zal je waarschijnlijk niet één, twee, drie kunnen helpen (die huisartsen van tegenwoordig...) maar als je drukt voor een oplossing zit er een legioen aan doorverwijzingen voor je klaar naar een fysiotherapeut (klinkt namelijk als beknelde zenuwen), massagetherapeut, radioloog (en een foto'tje) etc

 

[Skwiekeend]

Zo dadelijk om 11 uur afspraak bij de huisarts. Ben benieuwd....


Zat zojuist te bedenken: wordt elke nacht wel een paar keer wakker van gesnurk vriendin, wat invloed kan hebben op herstelvermogen (groeihormoon) en pijntjes kan veroorzaken, heb ik wel eens gehoord. Anderzijds wordt ik uitgerust wakker. Het is maar een idee..

 

[Hell93]

Zo dadelijk om 11 uur afspraak bij de huisarts. Ben benieuwd....


Zat zojuist te bedenken: wordt elke nacht wel een paar keer wakker van gesnurk vriendin, wat invloed kan hebben op herstelvermogen (groeihormoon) en pijntjes kan veroorzaken, heb ik wel eens gehoord. Anderzijds wordt ik uitgerust wakker. Het is maar een idee..

Klik om te verkleinen...

Al terug? Ben benieuwd

 

[Skwiekeend]

Nou, daar komt ie dan:

Zojuist terug en (zoals verwacht) niets wijzer geworden.

Ze kon geen diagnose stellen, omdat bij de bekende handelingen (zijwaarts heffen etc) geen pijn naar voren kwam.
Ik zei het al tegen haar: ik kan prima pijnloos bewegen, maar in rustpositie of dingen, zoals een boek lezen komen er steken in schouder, ellebogen, polsen.

Ik moest het dus nog maar even aankijken (het is begonnen op zo 18 augustus) en vooral actief blijven - zoals lopen, etc.
Laat dat nu precies zijn wat ik laatste tijd gedaan heb: om de dag een half uurtje stevig doorwandelen door het bos. Maar dat zorgde de volgende dag voor pijnlijke knieën, links en recht naast de knieschijf. Dus ook daarin wordt ik beperkt momenteel. (zucht)

Ik moet het dus maar weer even aankijken en hopen dat het vanzelf weer overgaat. Wanneer de klachten verergeren of blijven aanhouden, laat ik me doorverwijzen naar een specialist.

 

[Hell93]

Gewoon donderdag weer bellen en een verwijzing vragen.
Vind dat zelf ook altijd raar als mensen het maar even moet aankijken van de dokter, terwijl het al langer speelt..

Beterschap

 

[Eddine]

Mobiliteit wellicht?

 

[Skwiekeend]

Dank je wel, Hell93!

Eddine: bij mijn weten heb ik geen mobiliteitsprobleem. Kan alle bewegingen zonder beperkingen maken.

 

[Ano_93_94]

Heb persies het zelfde

 

[Skwiekeend]

Lijkt wel een soort overgevoeligheid van gewrichten, aanhechtingen en pezen - gezien ze spontaan pijn gaan doen of sterk reageren op een simpele wandeling.

Wanneer ik mijn spieren aanspan, voel ik al snel een soort kramp - die maar langzaam wegtrekt.

Isisrufus:heb je toevallig ook een tijd niet getraind? Misschien dat hier een overeenkomst zit...

 

[Gymz]

Gast wat een rotte dokter. Je hebt een nekprobleem. Je zenuw loopt vanuit de nek door naar de arm. Je uitlokkende houdingen zijn typisch voor nekklachten: pc werk, bureau zitten, boek lezen, hoofd naar beneden houden,... Ga naar een manueel therapeut en laat het nakijken.

 

[Skwiekeend]

Klinkt aannemelijk en ga me er wat meer in verdiepen of het misschien hiervandaan kan komen, maar wat de pols en kniegewrichten (die nu steeds meer opspelen-gatver) betreft zal dit niet overeenkomen, lijkt mij.

 

[Gymz]

Klinkt aannemelijk en ga me er wat meer in verdiepen of het misschien hiervandaan kan komen, maar wat de pols en kniegewrichten (die nu steeds meer opspelen-gatver) betreft zal dit niet overeenkomen, lijkt mij.

Klik om te verkleinen...

Je erin verdiepen? Ga je het zelf proberen op te lossen? Met zo'n dingen moet je naar de therapeut.