Hallo ik ben hier nieuw en ik zou graag mijn rug , borst , buik en spieren van mijn armen willen trainen. maar ik weet nie juist welke oefening wat voor wat is. ik ben al eens gaan trainen maar dat had niet lang geduurd. wat is het beste om ze te trainen en met welke toestellen? liefds foto van hoe het moet en welk toestel mogen ook video's zijn.
hartelijk dank alvast
hartelijk dank alvast