- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
En ja hoor, ik heb een typisch vrouwenkwaaltje te pakken, pijn in mijn knieën Vrouwen schijnen zwakkere knieën te hebben dan mannen, dus ... Het is nog niet superernstig, maar ik voel het vooral in mijn linkerknie als ik een kniebuiging maak, of soms als ik de trap op/af loop. Ik wil niet dat het erger wordt, en natuurlijk liefst dat het afneemt. Ik let al op de tips op bovenstaande website, maar ..
nu de vraag aan jullie, wat doe ik:
1. benentraining (d.b. squat en legpress) een weekje, of zelfs 2 weken helemaal niet doen
2. wel doen, maar met minder gewicht (zo ja, hoeveel procent minder ong.)
3. wel doen, met hetzelfde gewicht (alhoewel mijn beenspieren waarschijnlijk wel meer zouden kunnen)?
Wat ik iig niet moet doen, is met meer gewicht. Bah, net nu mijn benen (en de rest) zo goed zijn gaan groeien
nu de vraag aan jullie, wat doe ik:
1. benentraining (d.b. squat en legpress) een weekje, of zelfs 2 weken helemaal niet doen
2. wel doen, maar met minder gewicht (zo ja, hoeveel procent minder ong.)
3. wel doen, met hetzelfde gewicht (alhoewel mijn beenspieren waarschijnlijk wel meer zouden kunnen)?
Wat ik iig niet moet doen, is met meer gewicht. Bah, net nu mijn benen (en de rest) zo goed zijn gaan groeien