pijn in onderrug

[BartjeArnhem]

sinds een paar maand heb ik een vreemde soort pijn in de linkerkant van mijn onderrug
in het begin deed het enkel pijn als ik ging neerzitten en daarna weer moest rechtstaan, dan kwam de pijn even op en ging daarna weer weg. Dan kon ik weer normaal wandelen.
Nu heb ik het ook terwijl ik wandel en dan durft het wel eens naar de zijkant van mijn linkerbeen schieten. Specifiek doet het pijn als je bv een leg extension zou doen, dan zou ik mijn linkerbeen niet volledig kunnen strekken. Dan zou ik pijn beginnen krijgen in mijn onderrug (aan de linkerkant). Weet iemand wat dit zou kunnen zijn, want ik heb dit al een tijdje, maar het wordt steeds erger
heb schrik dat het een soort hernia ofzo zou kunnen zijn, al ben ik wel geen dokter ...

Klik om te verkleinen...

Ik heb mezelf ruim een jaar geleden ook vertilt. Heb me zo zwaar vertilt dat ik 3 tussenwervelschijven (discusschijven) al behoorlijk plat heb in mijn onderrug. Omdat ze platter zijn, kunnen ze in je zenuw duwen, dus een hernia. Hierdoor kunnnen ook je spieren een bepaalde reactie geven. Dat zou dus die pijn kunnen zijn. Als het doorgaat naar je benen zou er iets bekneld kunnen zitten. Niet goed dus. Ik heb zelf een paar maanden bij de fysio gelopen, een hoop rug en buik oefeningen gedaan. Een hoop gezwommen. En ben er nu redelijk van af. Wil niet zeggen dat ik alles weer kan. Met sporten pak ik voor mijn benen bijvoorbeeld geen lossen gewichten or what ever meer. Mensen met dit soort problemen zou ik adviseren om rustig aan te doen met oefeningen waar druk op je onderrug komt ( trekken maakt niet uit). Het zou zo kunnen dat als je veel gewicht op je onderrug gooit, het een keer mis gaat en je een hernia krijgt. Moet je niet willen, want dan moet je geopareert worden, en zit er een maanden lang herstel aan. Ben zelf pas 19, en loop al met een verrotte rug. Dus kijk uit!!!

 

[steveb]

Ik heb mezelf ruim een jaar geleden ook vertilt. Heb me zo zwaar vertilt dat ik 3 tussenwervelschijven (discusschijven) al behoorlijk plat heb in mijn onderrug. Omdat ze platter zijn, kunnen ze in je zenuw duwen, dus een hernia. Hierdoor kunnnen ook je spieren een bepaalde reactie geven. Dat zou dus die pijn kunnen zijn. Als het doorgaat naar je benen zou er iets bekneld kunnen zitten. Niet goed dus. Ik heb zelf een paar maanden bij de fysio gelopen, een hoop rug en buik oefeningen gedaan. Een hoop gezwommen. En ben er nu redelijk van af. Wil niet zeggen dat ik alles weer kan. Met sporten pak ik voor mijn benen bijvoorbeeld geen lossen gewichten or what ever meer. Mensen met dit soort problemen zou ik adviseren om rustig aan te doen met oefeningen waar druk op je onderrug komt ( trekken maakt niet uit). Het zou zo kunnen dat als je veel gewicht op je onderrug gooit, het een keer mis gaat en je een hernia krijgt. Moet je niet willen, want dan moet je geopareert worden, en zit er een maanden lang herstel aan. Ben zelf pas 19, en loop al met een verrotte rug. Dus kijk uit!!!

Klik om te verkleinen...

bedankt voor de info, heb al gemerkt dat de pijn meer dragelijk wordt als ik bezig ben met trainen, rug en benen train ik momenteel voor een groot deel met machines, ik hou me gedeisd tot ik de uiteindelijke uitslag weet (al vrees ik voor een geknelde zenuw)

 

[Fysio ASP]

Rugklachten met uitstralingen naar je been (benen) duid erop dat er zenuwen in het gedrang zijn gekomen, of door een hernia of door beklemming in een spierloge of beklemming tussen de wervels enzovoorts .. ga nu niet zelf diagnoses stellen en plannetjes bedenken om het te behandelen (een advocaat die zichzelf verdedigd heeft een idioot als klant) maar ga gewoon naar de fysiotherapeut toe .. die is specialist op alles wat met het bewegingsapparaat te maken heeft of nog beter de manueel therapeut (= fysiotherapeut die zich gespecialiseerd heeft in wervelproblematiek (oa) )

 

[steveb]

afspraak gemaakt
OP 10 APRIL NOTABENE !!!!!!!!!!!!
en ik die dacht dat hulp nabij was, nog zo lang wachten

 

[flip van hout]

ja k*t is dat w88, ik moet 1 april naar de huisarts en die gaat me dan waarschijnlijk weer doorverwijzen naar een fysio of een manuel therapeut. Deze blesure is wel k*t want kan nu niet squatten en deadliften doet een beetje pijn dus staat wel weer me gains in de weg

 

[Fysio ASP]

ja k*t is dat w88, ik moet 1 april naar de huisarts en die gaat me dan waarschijnlijk weer doorverwijzen naar een fysio of een manuel therapeut. Deze blesure is wel k*t want kan nu niet squatten en deadliften doet een beetje pijn dus staat wel weer me gains in de weg

Klik om te verkleinen...

Je kan tegenwoordig ook zonder verwijskaart van de huisarts zo bij de fysiotherapeut binnenlopen (directe toegang fysiotherapeuten besluit)

 

[flip van hout]

Je kan tegenwoordig ook zonder verwijskaart van de huisarts zo bij de fysiotherapeut binnenlopen (directe toegang fysiotherapeuten besluit)

Klik om te verkleinen...

oke maar ik weet niet wat voor mij het beste is manuel of fysio, bij de oefentherapeut benk al geweest me houding is goed nu maar de pijn is bebleven. Voor de vergoeding van de sessies maakt het zeker niet uit of je bent doorverwezen door je huisarts of niet.
(sorry voor topic hyjack)

 

[Fysio ASP]

voor de vergoeding maakt het dus inderdaad niet meer uit of je bent doorverwezen of niet... een manueel therapeut is in weze een fysiotherapeut die zich heeft gespecialiseerd.. dus waarschijnlijk in jouw geval de beste optie

 

[flip van hout]

oke tnkx voor je reacties man karma is on its way

 

[Fysio ASP]

Thanks!! @ Flip van Hout en heel graag gedaan .. hou me op de hoogte ben wel benieuwd naar je vorderingen

 

[Fysio ASP]

bedankt voor de info, heb al gemerkt dat de pijn meer dragelijk wordt als ik bezig ben met trainen, rug en benen train ik momenteel voor een groot deel met machines, ik hou me gedeisd tot ik de uiteindelijke uitslag weet (al vrees ik voor een geknelde zenuw)

Klik om te verkleinen...

Dit is dus precies wat ik bedoel met mijn andere posts over trainen als je jong bent (zie topic 17 jr) en het niet goed aanpakt (verkeerde volgorde ,verkeerde balans van je spieren enz.) Hopelijk valt het allemaal nog voor je mee steveb . maar idd 19 en dan al met verrotte rug .. ik ga voor je duimen kerel! btw goed dat je door blijft trainen .. niks doen is altijd verkeerd.

 

[Interwise]

ik zou manuele therapie niet aanraden. Manueel therapeuten doen voornamelijk aan manipulaties terwijl ondertussen al duidelijk is dat aspecifieke lage rugklachten voornamelijk op het psycho sociale vlak en het verbeteren van het houdings-bewegingsgedrag de belangrijkste zaken zijn.
ik denk dat je als sporter het best langs een sport fysiotherapeut kan gaan als je langdurig van je klachten af wil zijn.

 

[Fysio ASP]

ik zou manuele therapie niet aanraden. Manueel therapeuten doen voornamelijk aan manipulaties terwijl ondertussen al duidelijk is dat aspecifieke lage rugklachten voornamelijk op het psycho sociale vlak en het verbeteren van het houdings-bewegingsgedrag de belangrijkste zaken zijn.
ik denk dat je als sporter het best langs een sport fysiotherapeut kan gaan als je langdurig van je klachten af wil zijn.

Klik om te verkleinen...

Manueel Therapeuten doen niet per definitie alleen aan manipulaties.. maar als je twijfelt kun je natuurlijk altijd eerst beslissen naar een fysiotherapeut te gaan het is aan jou..... a-specifieke rugklachten wil alleen zeggen dat de oorzaak van de rugklachten onduidelijk of niet aantoonbaar is en om die reden is het een tijdlang als psychosomatische klacht afgedaan(het zit tussen je oren), maar het blijkt vaak dat er wel degelijk iets niet helemaal in orde is. Er zijn wel rugklachten die een psychosomatische reden hebben maar niet alle niet of moeilijk diagnostiseerbare (a-specifieke) rugklachten vallen hieronder is gebleken.. wat wel is gebleken dat het aanpassen van houding en bewegingsgedrag vaak positief resultaat bewerkstelligt. In het geval van Steveb kunnen wij totaal niet oordelen wat er aan de hand is omdat (neem ik aan) wij geen van beide daar onderzoek naar hebben gedaan kortom lijkt het mij verstandig dat hij er naar laat kijken of dat nu door een fysiotherapeut of manueeltherapeut is..of sportfysiotherapeut voor mijn part (sportfysiotherapeut is weer een fysiotherapeut die zich verder gespecialiseerd heeft in het onderzoeken en behandelen van sportspecifieke aandoeningen)

 

[Fysio ASP]

correctie voor Flip bedoel ik

 

[steveb]

ja k*t is dat w88, ik moet 1 april naar de huisarts en die gaat me dan waarschijnlijk weer doorverwijzen naar een fysio of een manuel therapeut. Deze blesure is wel k*t want kan nu niet squatten en deadliften doet een beetje pijn dus staat wel weer me gains in de weg

Klik om te verkleinen...

Ik heb vanaf het begin geweigerd om naar een arts te gaan, die zou het sowieso niet kunnen oplossen en mij alleen doorverwijzen. Dan meteen goed beginnen en de fysio opbellen
Je hebt mijn steun man !!!

Dit is dus precies wat ik bedoel met mijn andere posts over trainen als je jong bent (zie topic 17 jr) en het niet goed aanpakt (verkeerde volgorde ,verkeerde balans van je spieren enz.) Hopelijk valt het allemaal nog voor je mee steveb . maar idd 19 en dan al met verrotte rug .. ik ga voor je duimen kerel! btw goed dat je door blijft trainen .. niks doen is altijd verkeerd.

Klik om te verkleinen...

Daar ga je een beetje kort door de bocht. Zonder mij ooit te zien trainen kan je niet stellen dat ik niet goed train. Houding en controle heeft altijd hoog op mijn lijstje gestaan. Beeld je niet in dat ik aan het betere gooi en smijtwerk bezig ben. Waar je me wel kan op pakken is het feit dat ik zwaar train en me soms forceer. Ik heb al eens 140+ gesquat met kaarsrechte rug. Zeggen dat ik het niet goed aanpak omdat ik jong (21 notabene) ben voel ik aan als een slag in het gezicht.
Je hebt me al nuttige en goede info gegeven maar hierin vind ik je niet correct. Die pijn komt idd van ergens, maar aan mijn jeugdigheid en manier van trainen kan het moeilijk liggen.

greetz steveb

 

[flip van hout]

ik moet wel zeggen dat het goed voor mij is geweest om naar de oefentherapeut te gaan me houding was gewoon slecht(benen overstrekt daardoor oorzaak van holle rug, en ik boog me rug met tillen). Dit is allemaal verbeterd maar de pijn is er nog, de oefentherapeut advieseerde mij ook al naar een manuel toe te gaaan

 

[Fysio ASP]

Ik heb vanaf het begin geweigerd om naar een arts te gaan, die zou het sowieso niet kunnen oplossen en mij alleen doorverwijzen. Dan meteen goed beginnen en de fysio opbellen
Je hebt mijn steun man !!!



Daar ga je een beetje kort door de bocht. Zonder mij ooit te zien trainen kan je niet stellen dat ik niet goed train. Houding en controle heeft altijd hoog op mijn lijstje gestaan. Beeld je niet in dat ik aan het betere gooi en smijtwerk bezig ben. Waar je me wel kan op pakken is het feit dat ik zwaar train en me soms forceer. Ik heb al eens 140+ gesquat met kaarsrechte rug. Zeggen dat ik het niet goed aanpak omdat ik jong (21 notabene) ben voel ik aan als een slag in het gezicht.
Je hebt me al nuttige en goede info gegeven maar hierin vind ik je niet correct. Die pijn komt idd van ergens, maar aan mijn jeugdigheid en manier van trainen kan het moeilijk liggen.

greetz steveb

Klik om te verkleinen...

Ok je hebt gelijk ik ga misschien erg kort door de bocht en ik doel ook niet op de leeftijd die je nu hebt maar de indruk die ik (verkeerde conclusie mijnerzijds waarschijnlijk)kreeg uit je verhaal dat je rug al op 19 jarige leeftijd verrot was waaruit ik dacht af te leiden door verkeerd trainen toen je jonger was...waar het mij ook om gaat is eigenlijk een beetje waarschuwen in het algemeen (en niet naar jou persoonlijk toe) voor de jongere garde die afgaat op de grote hoeveelheid verkeerde informatie die op het internet word aangeboden (er is ook heel veel goede info dat ook weer niet) en daardoor het risico loopt de boel uiteindelijk eerder kapot te trekken dan dat ze op een verantwoorde manier tot een prachtresulaat kunnen komen.
Ik begrijp nu dat je al aardig tijdje bezig bent en ook goede contacten en adviezen hebt gehad .. Ik zal me wat de snelle conclusies aangaat wat meer inhouden en ook wat duidelijker zijn in wat ik nu precies probeer te bereiken met mijn comentaar en tips.. tenslotte is mijn doel de sport en deze site gesamenlijk naar een hoger nivo te halen

 

[Fysio ASP]

nogmaals @ steveb .. ik zie al waar ik de mist mee ben ingegaan.. heb de namen door elkaar gehaald sorry daarvoor

 

[steveb]

nogmaals @ steveb .. ik zie al waar ik de mist mee ben ingegaan.. heb de namen door elkaar gehaald sorry daarvoor

Klik om te verkleinen...

ja, ik heb het ook gemerkt
je hebt wel gelijk over die info die gegeven wordt. Sportscholen zouden zich meer moeten bezighouden met een goede opvolging van hun klanten ipv geld binnen te rijven.
Gisteren ben ik met de neus op de feiten gedrukt dat ik te weinig stretch. Ik doe het wel voor ik begin met de 1ste set, maar dat is echt te weinig. Ik zou daarmee wat info willen zoeken over goed stretchen, zodat ik thuis kan oefenen. Vooral het gebrek aan lenigheid in mijn glutes speelt mij parten, dat kan echt je rug vermoorden bij bv. deads.

greetz steveb

ps: at Fysio ASP, blijf maar posten, ik heb al veel gehad aan je info

 

[steveb]

ik moet wel zeggen dat het goed voor mij is geweest om naar de oefentherapeut te gaan me houding was gewoon slecht(benen overstrekt daardoor oorzaak van holle rug, en ik boog me rug met tillen). Dit is allemaal verbeterd maar de pijn is er nog, de oefentherapeut advieseerde mij ook al naar een manuel toe te gaaan

Klik om te verkleinen...

Ik heb geen idee wat de mijne is, ik weet alleen dat hij met een team van specialisten samen werkt en voornamelijk atleten en voetballers behandeld. En het gaat me ook een aardige duit kosten ( als ik er niet voor verzekert ben ).