ben vorige maand expres vetten gaan eten tijdens de slin dagen, om te kijken hoe snel dat ging.... zat na 4 dagen al 3% hoger
Pleister coached by Cement Factory
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.402
- Weergaven 206.449
- Volgers 179
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Vetten kun je het beste mijden inderdaad
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
wat ik heb meegekregen over slin is dat het de cellen opent zowel de spier cellen als de vet cellen, dus daarom word je wel vetter
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Milos liet mij ook vetten vermijden. Beetje de reden zoals Bentley het uitlegt.
Ik vermijd ze liever ook.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ik heb besloten om deze week nog niet te verhogen in mijn kcal en carbs. Ik heb namelijk het idee dat ik toch wat vocht aan het vasthouden ben en ook mijn vetpercentage lichtelijk aan het stijgen is.
Ik heb T4 toegevoegd op 40mcg en aldactone op 25mg eod. Hopelijk beperkt dit het vocht en blijft mijn vetpercentage op deze manier gelijk.
Gewicht vandaag is 108kg dus het lijkt alsof ik bijna iedere dag bij kom.
Shape update:
Ik heb T4 toegevoegd op 40mcg en aldactone op 25mg eod. Hopelijk beperkt dit het vocht en blijft mijn vetpercentage op deze manier gelijk.
Gewicht vandaag is 108kg dus het lijkt alsof ik bijna iedere dag bij kom.
Shape update:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Hendig buff man, daar zit flink wat biefstuk opIk heb besloten om deze week nog niet te verhogen in mijn kcal en carbs. Ik heb namelijk het idee dat ik toch wat vocht aan het vasthouden ben en ook mijn vetpercentage lichtelijk aan het stijgen is.
Ik heb T4 toegevoegd op 40mcg en aldactone op 25mg eod. Hopelijk beperkt dit het vocht en blijft mijn vetpercentage op deze manier gelijk.
Gewicht vandaag is 108kg dus het lijkt alsof ik bijna iedere dag bij kom.
Shape update:
beter dat je de kcals zo laat, aangezien je toch bij blijft komen. Idd iets wat meer vocht, dan vorige pics maar dat kan met allerhande dingen te maken hebben... Gewoon even aankijken, maar zeker niet je vp laten oplopen gaat net goed 
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Haha fuckdup geneticsGoed fysiek.
Je had alleen kai ff wat tips moeten vragen om je lat aanhechting wat naar beneden te krijgen
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Goed fysiek.
Je had alleen kai ff wat tips moeten vragen om je lat aanhechting wat naar beneden te krijgen
Lat transplantatie of grapefruitsap dr op smeren pre & post workout.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Pindakaas erop smeren helpt ook
Edit: alleen met stukjes noot. De normale helpt niet
Laatst bewerkt:
liveyourlife
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 aug 2014
- Berichten
- 32
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
Lol haha..Ik verwacht nog een weekje of vier en dan ga ik even off van de insuline. Ga hem doortrekken tot 100iu denk ik.
Het enige essentiële is een hoge dosis testosteron zetten
Vond milos wel tien keer beter jammer alleen van de communicatie Maarja volgens dave is slin totaaaaal niet anabool lol... milos heeft je toch weer uit een plateau gehaalt
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
uit een plateau gehaald wat lul jij? glycogeen, water en vet wow wat een plateau
Als je een coach geen kans geeft kun je geen oordeel geven!
Wie schakelt er nu Dave Palumbo in en gaat daarna zeuren over Dat die een dieet samenstelt van met veel vetten.
Blijf jullie maar naar de weegschal kijken of je vooruitgaat.
Als je een coach geen kans geeft kun je geen oordeel geven!
Wie schakelt er nu Dave Palumbo in en gaat daarna zeuren over Dat die een dieet samenstelt van met veel vetten.
Blijf jullie maar naar de weegschal kijken of je vooruitgaat.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Misschien wat minder acetato zetten bro
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Volgens mij is begrijpend lezen erg lastig voor je of je hebt gewoon geen zin om te lezen. Kan beide natuurlijk.
Het ging zich niet alleen erom dat er veel vetten in het dieet zaten maar dat mijn libido kelderde naar niveau 0 in amper twee weken en dat ik de hele dag aan de schijt zat door naar alle waarschijnlijkheid van de 70ml olijfolie die ik moest eten/drinken. Toen ik vroeg wat hij hieraan kon doen en of die een andere aanpak kon hanteren gaf die als antwoord dat ik mijn eiwit en carbs met 10gr moest verhogen elke maaltijd en voor de rest gewoon moest doorgaan. Dat zou ook betekent hebben dat mijn eiwit inname op 500gr per dag zou komen.
Dus al met al, wat heb ik daaraan? Dan kap ik liever en ga ik zelf verder.
Ik moet squatten omdat? Waarschijnlijk refereer je naar mijn post waarin ik zei dat ik niet squat omdat ik het geen fijne oefening vind. Dat klopt, ik doe dit puur voor mezelf en wedstrijden zijn niet mijn doel. Waarom zou ik dan oefeningen doen die ik niet fijn vind? Ik vind het niet erg als mijn benen iets minder omvang hebben door die oefening te skippen.
Wel veel kritiek trouwens. Heb je ook foto's van jezelf?
Dacht ik dus ook
Newtime
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2017
- Berichten
- 56
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens mij is begrijpend lezen erg lastig voor je of je hebt gewoon geen zin om te lezen. Kan beide natuurlijk.
Het ging zich niet alleen erom dat er veel vetten in het dieet zaten maar dat mijn libido kelderde naar niveau 0 in amper twee weken en dat ik de hele dag aan de schijt zat door naar alle waarschijnlijkheid van de 70ml olijfolie die ik moest eten/drinken. Toen ik vroeg wat hij hieraan kon doen en of die een andere aanpak kon hanteren gaf die als antwoord dat ik mijn eiwit en carbs met 10gr moest verhogen elke maaltijd en voor de rest gewoon moest doorgaan. Dat zou ook betekent hebben dat mijn eiwit inname op 500gr per dag zou komen.
Dus al met al, wat heb ik daaraan? Dan kap ik liever en ga ik zelf verder.
Ik moet squatten omdat? Waarschijnlijk refereer je naar mijn post waarin ik zei dat ik niet squat omdat ik het geen fijne oefening vind. Dat klopt, ik doe dit puur voor mezelf en wedstrijden zijn niet mijn doel. Waarom zou ik dan oefeningen doen die ik niet fijn vind? Ik vind het niet erg als mijn benen iets minder omvang hebben door die oefening te skippen.
Wel veel kritiek trouwens. Heb je ook foto's van jezelf?
Dacht ik dus ook
Pleister, gewoon doen waar jij zin in hebt en het beste bij voelt. Jij hebt vaker te kennen gegeven geen interesse te hebben om wedstrijden te draaien of een carrière als pro bodybuilder dus. Ga zo door Big kerel!
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
Flink buff @Pleister goeie gains gemaakt man. f**k dat beetje vocht, hoort er gewoon bij!
Mss kun je overwegen om je te laten coachen door Hercules? Volgens mij is het een guru
Mss kun je overwegen om je te laten coachen door Hercules? Volgens mij is het een guru
