AndroidHealthClinic

Pleurklaat log

Pain or no pain???
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.364
wwe zei:
Hmm, oke.
En voel je gedurende de beweging (squat) ook geen extra pijn of dat het vervelend voelt?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nope niks extra pijn oid

het voelde wel vervelend in de zin van techniek maar dat komt hopelijk snel weer terug

#strict press
85 x 5
85 x 4
80 x 5

#db bench press
35 x 12 x 3

#seated db press
30 x 12 x 3

#v grip pulldown
80 x 10 x 3

curls en tricapsen

bij strict press linker schouder beetje dubieus gevoel en daarna toen ik probeerde te benchen ook dus voor de rest niks te zwaar gedaan, verder wel oke train voelde wel goed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.365
#yoke 20m
150
230
270
290
310
330 allemaal best soepel eigenlijk

#ssb squat
145 x 5
155 x 5
165 x 5

#ghr
BW x 8 x 3

shrugs
 
een event op een doordeweekse dag. I too like to live dangerously
 
#on #the #edge
 
Progressive overload is dat

Beginnen met 1 event en tegen december kan ie zes events achter elkaar
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.369
#strict press
70 x 3
75 x 3
80 x 3
82.5 x 3
85 x 3
70 x 9
geen pijn meer in mn schouder maar toch maar even rustig aan gedaan, moest eigenlijk log doen

#db bench press
37.5 x 10 x 3

#seated db press
32.5 x 10 x 2
32.5 x 8

#v grip pulldown
90 x 8 x 3

weinig energie vandaag en een beetje keelpijn, hopelijk word ik niet weer ziek
 
Laat je de pully wel heel boyson
 
Gaat dus weer goede kant op?

Gelukkig maar, zomer komt eraan, vrouwen overal die aan je willen zitten :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.372
Pillz zei:
Gaat dus weer goede kant op?

Gelukkig maar, zomer komt eraan, vrouwen overal die aan je willen zitten :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lijkt weer de goede kant op te gaan ja, hopelijk blijft dat ook zo

#squat
160 x 3
170 x 3
180 x 3
190 x 3
200 op film. ging niet hard maar voelde wel soepel eigenlijk, onwennig wel na al die box squats.

#beltless deadlift
180 x 3 x 3

#ssb squat
125 x 5 x 3
 
Goed om te zien dat t beter gaat neher
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.374
hopelijk blijft het ook weer beter gaan

[Link niet meer beschikbaar]
 
ging toch prima hard?


inb4 op film lijkt alles hard
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.377
was best prima eigenlijk maar de angst voor terugkomende pijn en de kennis dat ik al een keer 3x220 gedaan heb maken het alsnog kut

i cry
 
Je kan niet in een rechte lijn gainen natuurlijk. Altijd ups & downs.

Beter hou je nu beetje in voordat je jezelf weer verneukt.

Rustig opbouwen bro.

Dan kan je vanzelf wel weer helemaal ham gaan.

Squat is zeker Nice :thumbs:
 
Die 200 ziet er easy uit. Hopelijk zit je snel weer op je oude gewichten ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.380
Pillz zei:
Je kan niet in een rechte lijn gainen natuurlijk. Altijd ups & downs.

Beter hou je nu beetje in voordat je jezelf weer verneukt.

Rustig opbouwen bro.

Dan kan je vanzelf wel weer helemaal ham gaan.

Squat is zeker Nice :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I know, moet me echt ongelooflijk inhouden om maar 1x per week normale squats te doen maar het gaat nu wel goed. Hopelijk gaat het net als de vorige keer weer een tijd hard vooruit nu.

wovano zei:
Die 200 ziet er easy uit. Hopelijk zit je snel weer op je oude gewichten ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik hoop het ook, 200 gaf wel vertrouwen voor de komende weken kijkend naar hoe mn squat de vorige keer terug kwam.

#strict
80 x 5
80 x 5
80 x 9 ging eindelijk weer eens goed

#db bench press
35 x 10
37.5 x 10
40 x 8

#seated db press
30 x 10
30 x 10
30 x 14

#v grip pulldown
80 x 12 x 3

nog wat isolatie
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
137.579
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven