Pleurklaat log

[Bosshogg]

Ik voel die 6 platen box squat steeds dichterbij komen

 

[Pleurklaat]

#strict press
80 x 5 x 5

#bench press
100 x 5 x 5

#seated db press
25 x 15
25 x 15
25 x 13

#close hammer grip pull-up
BW+15 x 3 x 3
BW x 8 x 2

isolaterino

 

[Pleurklaat]

.

 

[wwe]

Netjes, twee keer getraind vandaag

 

[Pleurklaat]

probeer iets minder te eten nu maar misschien iets te ver gegaan want voelde me echt totaal niet sterk vandaag en was ook al gauw al mn energie kwijt

 

[broken bat]

probeer iets minder te eten nu maar misschien iets te ver gegaan want voelde me echt totaal niet sterk vandaag en was ook al gauw al mn energie kwijt

Klik om te verkleinen...

je zou toch in 1x doorbulken naar 130kg of heb ik dat verkeerd begrepen?
of nu gewoon minder hard bulken?

 

[Galen]

probeer iets minder te eten nu maar misschien iets te ver gegaan want voelde me echt totaal niet sterk vandaag en was ook al gauw al mn energie kwijt

Klik om te verkleinen...

Beter je carbs timen.

 

[Pleurklaat]

je zou toch in 1x doorbulken naar 130kg of heb ik dat verkeerd begrepen?
of nu gewoon minder hard bulken?

Klik om te verkleinen...

130 is wel echt een misschien te hoog gegrepen eindpunt om naartoe te werken want dat is echt alles wat ik tot nu toe gegaind heb nog een keer gainen , maar ja daar zou ik wel willen eindigen ooit op den duur.

ik dacht misschien even klein beetje bodyweight droppen maar mn ub en dan vooral pressing power neemt dan echt instant met 20% af ofzo of misschien probeer ik gewoon te veel volume te doen voor hoeveel ik nu eet

 

[Jacked and Jan]

probeer iets minder te eten nu maar misschien iets te ver gegaan want voelde me echt totaal niet sterk vandaag en was ook al gauw al mn energie kwijt

Klik om te verkleinen...

Meer eten.
succes

 

[tymboo]

Sowieso door bulken

 

[Bosshogg]

Misschien moet je eens wat meer oats gaan eten


of meer bier drinken

 

[wwe]

.

Klik om te verkleinen...

1x maar?

 

[Steensteen]

probeer iets minder te eten

Klik om te verkleinen...

je maakt nu heel veel mensen heel erg verdrietig

Langzamer bulken is toch ook een optie?

 

[Bokito]

minder eten

rip

---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------

minder eten

rip

 

[Pleurklaat]

ja ik ga wel gewoon weer bulken denk ik

zulke mindere trainings zijn ook gewoon niet goed voor mn geestelijke gezondheid

 

[Galen]

minder eten

rip

---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------

minder eten

rip

Klik om te verkleinen...

Hij gaat gewoon on.

 

[Bosshogg]

Hij gaat gewoon on.

Klik om te verkleinen...

 

[Pillz]

Op naar de 8% !!

 

[Fallingout]

wat is dit voor seated press?

 

[Krentebol]

wat is dit voor seated press?

Klik om te verkleinen...

Geen military want hij had zn hakken niet tegen elkaar