AndroidHealthClinic

Pleurklaat log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.402
Wanneer pics van die monster wheels? :D

oude foto uit januari
apmGKa0.jpg

zou kunnen dat ze na een poos niet squatten weer wat kleiner zijn nu
en hariger
nog steeds niet echt monster :(

Met the speed of light. :D
Wel een beetje voorzichtig met die schouder though.

speed viel tegen maar rep voelde verder wel goed :)

#squat
150 x 3
180
195
210 niet echt snel, maar voelde wel solid op zich
180 x 5
160 x 6

#ssb good morning
85 x 8 x 3

#ghr
BW x 11
BW x 11
BW x 8

---------- Toegevoegd om 20:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:52 ----------

[Link niet meer beschikbaar]
 
technisch lijkt het ook goed vooruit te zijn gegaan

mooie squat zo mirin

---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:56 ----------

technisch is die squat wel beter dan eerst


goeie squat zo mirin
 
Goede squat en wheels :thumbs:
 
Doe je nog steeds highbar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.408

echt net boven dat bot nog inderdaad

ik denk dat ik misschien wel baat kan hebben bij nog lagere bar positie maar dat lukt me tot nu toe nog niet echt comfortabel genoeg om er zware reps mee te kunnen maken
 
Was best een smooth rep, ziet er vaak makkelijker uit dan het eigenlijk is.
Goeie wielen ook.
 
Mijn idee bij PHM:

210kg squat

>Spot nodig?
<Nee ben je gek, is bitchweight
>Chill Chill, ik roep wel wat dingen terwijl je lift

Lekkere squat man :)
 
Wow, die quads!! :heart:
 
Want, daar heb ik het over ? ook..
 
ja ray daar heb jij t over ja

ben je nou helemaal zot
 
Dan is het nog altijd QuadCores.
maar goed ik ga niet deze log verder vervuilen, excuses voor het ongemak..
 
is al goed
 
mooie squat.!
looks easy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.419
#strict press
82.5 x 5 x 2
82.5 x 8

#db bench press
35 x 10
40 x 8 x 2

#seated db press
30 x 10
30 x 12
30 x 15

#v grip pulldown
60 x 8 x 3 heel licht ivm lat

facepulls

goeie train, lat wordt wel beter dus dat gaat gewoon wat tijd nodig hebben.
 
Heb even snel in je log terug gezocht (3 pages) kon geen cleanfilmpje ontdekken, dus kan hier geen comment opgeven. Maar wat normaliter het verschil is tussen clean varianten voor mensen met lange armen en korte armen is, het moment waarop ze hun 2nd pull inzitten tov de femur. Hoe langer je bovenarm hoe meer richting de knie blijft, terwijl met korte armen zal je dichter bij je heup zitten bij start 2nd pull. Chinese (kleine) gewichtheffers tillen bijna tegen de heup aan, terwijl de rest van de oost-blok wereld met langere armen bijna midden op de femur of zelfs ietsje lager zitten bij start 2nd pull. Is in ieder geval geen rocket-science, en per individu zal het iets schelen.
 
Terug
Naar boven