XXL Nutrition

Pleurklaat log

tymboo zei:
veel te makkelijk idd

hier is training natuurlijk niet voor bedoeld

waarom ga je niet gewoon net als de rest tot failure om je cns te triggeren
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dNVvntX.gif
 
Eindelijk unbanned.
 
Wanneer komt de phm-kalender uit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.033
26/5/16
#deadlift
180 x 3
190 x 3
200 x 3 x 3
180 x 3 x 3

lichte skwots
 
Hoe gaat de voeding nu beest?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.035
#bench press
90 x 5 x 3
95 x 5 x 3
100 x 5 x 3

#strict press
60 x 5
62.5 x 5
65 x 5
60 x 8

pulldowns
side raises
pushdowns
hammer curls
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.040
28/5/16
#log clean
80 x 3 x 3
85 x 3 x 2
90 x 3
95 x 3
100 x 3

#yoke 20m
150
230
240
250
260
270

lichte squats tot 100x5, knieen lijken wel sterker te worden want was niet pijnlijk

#suitcase carry 20m
50
60
65
70
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
137.579
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven