- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
weer last van mn hamstring nu dus, weet niet zo goed wat ik moet doen nu. misschien gewoon een week lb helemaal skippen..
#front squat
130 x 3
140 x 3 x 2
100 x 5 x 2
hierbij geen last
#block pull
200 x 3
220 x 3
hierbij wel weer ook al valt de stretch bij een block pull wel mee
#ab wheel knee
BW x 5 x 3
#pull-up
BW x 5 x 3
#front squat
130 x 3
140 x 3 x 2
100 x 5 x 2
hierbij geen last
#block pull
200 x 3
220 x 3
hierbij wel weer ook al valt de stretch bij een block pull wel mee
#ab wheel knee
BW x 5 x 3
#pull-up
BW x 5 x 3
the front squats!
