XXL Nutrition

Pleurklaat log

I hate those behind the neck presses...

je blijft even oplaag volume? gaat 't nog steeds niet best?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.362
NickyCF zei:
I hate those behind the neck presses...

je blijft even oplaag volume? gaat 't nog steeds niet best?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

weer wat volume pompen op lagere percentages nu
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

was met +2.5/week aan het opbouwen op 7x3 strict press en dit is het eindpunt dus vandaar dat het volume vandaag laag was, doe verder meestal redelijk volume op ub dag.

hamstring voelt wel al stuk beter als je dat bedoelt, afgelopen lb dagen geen last gehad en lifts leken weer ergens op.
 
Pleurklaat zei:
was met +2.5/week aan het opbouwen op 7x3 strict press en dit is het eindpunt dus vandaar dat het volume vandaag laag was, doe verder meestal redelijk volume op ub dag.

hamstring voelt wel al stuk beter als je dat bedoelt, afgelopen lb dagen geen last gehad en lifts leken weer ergens op.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
goed om te horen!!
 
Sterke jongen hoor!
 
Sterke strict press gozer! Fijn ook dat je hamstring weer beter aanvoelt.
 
3x 85 hhnnnnggg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.368
#squat
160 x 3 x 5

#deadlift
200 x 3
180 x 3 x 2

#beltless sumo deadlift
180 x 3
200 x 3 x 2

#barbell shrug
200 x 6 x 3
160 x 20

#ab wheel knee
BW x 10 x 2
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.369
laatste paar dagen ziek. voel me hartstikke moe en alles voelt veel te zwaar

#paused bench press
100 x 5 x 5

#push press
100 x 2 x 2

#behind the neck press
40 x 10
45 x 10 x 2

#lat pulldown
60 x 10 x 2
50 x 12 x 2

curls en pushdowns
 
know that zieke leef feel. beterschap brah
i_hug_that_feel.png
 
Beterschap [emoji8]
 
Toch niet echt heel slecht gezien je ziekte toch?
 
meer slaap meer vitamien meer water drink

- tante steen
 
beterschap kleintje!
 
2jc5z60.png
 
goodluck with your ebola goals of 2014
 
je heb wel mooi nieuw broek
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
139.498
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven