yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Pleurklaat log
- Topic starter Pleurklaat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.371
- Weergaven 128.424
- Volgers 89
-
- Tags
- log
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
+ 1. Mirin in da mirror.. Of wacht. Mirin when you're mirin in your mirror.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.843
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
dank
nee
Ik ga de frequentie en het volume enigszins laag proberen te houden en geen lelijke reps maken om dat te proberen te voorkomen. De vorige keer kon ik toen ik eenmaal geen last meer had wel weer fatsoenlijke gewichten gaan tillen zonder weer last te krijgen, ik denk dat ik het volume en de frequentie gewoon niet te hoog moet maken.
En gewoon geen high bar squats doen, ik weet nu wel vrij zeker dat dat voor een groot deel de boosdoener is. Deadlift nu ook een stuk rustiger.
Ben bij beide lifts niet hoger dan 20kg onder m'n max geweest. Dat is niet echt licht nee maar goed, blijkbaar licht genoeg om technische correct te kunnen liften atm in ieder geval.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.843
High bar vind ik zelf ook niet echt fijn en ik kon daarbij geen goede vorm houden. Ik hoop dat de last van de hamstring steeds minder wordt zodat je weer volle bak kan trainen!
Je krachtstats, vooral op de deadlift, zijn trouwens wel erg goed man.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
High bar vind ik zelf ook niet echt fijn en ik kon daarbij geen goede vorm houden. Ik hoop dat de last van de hamstring steeds minder wordt zodat je weer volle bak kan trainen!
Je krachtstats, vooral op de deadlift, zijn trouwens wel erg goed man.
Ik heb hetzelfde met high bar squats, m'n vermogen om niet voorover te donderen is dan veel beperkender voor m'n lift dan quad strength bijvoorbeeld. Denk dat ook daarom het zo'n belastende oefening voor de hamstrings is voor mij.
En bedankt!
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
het is niet zo veel volume
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
wel jammer dat er maar 1 zware set in zat terwijl 82.5x3x5 nog wel te doen was
had ook een beetje hoofdpijn/voelde me niet bijzonder sterk vandaag. weer wat volume pompen op lagere percentages nu
