Pleurklaat log

[Galen]

Eerste kerstdag gym open, ik ben gelei

Klik om te verkleinen...

Die van mij lijkt ook maar 62% van het jaar open. Potverdomme.

 

[Ano_80_24]

Heb lekker thuis getraind
Maar FPA is ook 365 dagen per jaar tot minimaal 14:00 open dus had ook gekund

 

[johnyyy]

Sterke strict press! Netjes

 

[Pleurklaat]

#squat
160 x 5 x 3

#deadlift
200 x 3 x 3

#beltless sldl
195 x 3 x 3

#ssb squat
145 x 3 x 3

#barbell shrug
200 x 8 x 3

 

[LM]

Christmas gains incomming

 

[Steensteen]

gelukkig weet ik dat ik een training ook kan visualiseren om evenveel te gainen, dus ik kom niets tekort tijdens kerst

 

[BeastMode0N]

shrugs op een LB dag?

ish dis riel?

 

[Pleurklaat]

iedereen weet toch dat je traps bij je lower body horen

 

[BeastMode0N]

iedereen weet toch dat je traps bij je lower body horen

Klik om te verkleinen...

ohja tuurlijk, als je op de kop staat !

domme ik

 

[Bosshogg]

Goed traps getraind

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Pleurklaat]

#squat with wraps
200
220
230
240

#log press
100
110
115

#bench press with slingshot
100 x 2
120 x 2
130 x 2

#beltless deadlift
180 x 3 x 2

#beltless sumo deadlift
180 x 3 x 2

 

[meaantje]

holy fak man 240 squat

mirin

 

[diaephi]

Dammm broeder die skwot

 

[Nicky!]

whaaaaaaa 240 squat!!
nu kan ik je geen kleintje meer noemen he

 

[Hoody]

Wacht even.. Wacht even!

Bespeurde ik nou ''beltless'' in dit log?

Pleurklaat wordt wijzer!

 

[Pleurklaat]

filmpje
https://www.youtube.com/watch?v=9Kr4yW42D5E

 

[wwe]

Deze squat..... harde shit man!

 

[AboveAndBeyond]

Deze baard, sterf hard aan het admireren broer

 

[diaephi]

zieke baard die pleurklaat

 

[Nicky!]

dat filmpje....nice hoor!!