XXL Nutrition

Pleurklaat log

Potverdomme kerel moet je nageven dat je fysiek steeds bruter wordt van wat ik zo op de filmpjes zie
 
goeie standing incline bench :trollface:

srs erg sterk, ook bijna de 100kg zie ik
 
nice man. Bank gaat ook met rasse schrede vooruit
 
Damn, nice die press :D !!
 
Goede drukkings zo op die eerste dag van het nieuwe jaar
 
Holy shit, goede oh press G
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.869
#squat
165 x 5 x 3

#deadlift
250 x 2
200 x 3 x 2

180 deadlift superset met cemil wegduwen en 60kg curlen

#ssb squat
180 x 3 x 3 misload moest eigenlijk 175 zijn

#barbell shrug
160 x 10 x 3

schrale training, alles voelde zwaarder dan het moest voelen
 
Laatst bewerkt:
Je vergeet je deadlift curl superset.
 
3x3x180 ssb

Terwijl ik maar 3x185 heb gedaan

mirin
 
Nette superset
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.874
#squat with wraps
200 x 2
210 x 2
220 x 2

#log press
90 x 5 x 3
100 x 1 x 2

#yoke 20m
150
230
270
310 beetje onwennig na tijd niet doen

#deadlift
180 x 2
200 x 2
220 x 2

---------- Toegevoegd om 17:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:58 ----------

volgende keer ook maar weer andere schoenen aantrekken want dit was niks

[Link niet meer beschikbaar]
 
vond je speed toch wel aardig
 
Netjes! Ziet er toch goed uit die yoke, weet niet wat je eerst deed?
 
Vind je Yoke ook nog netjes! Ik doe het je niet na.
Denk dat die stabiliteit wel goed komt op het moment dat je hem structureel in je schema toe gaat passen.
Merk zelf altijd dat als ik de eerste paar meter te heftig adem haal dat ik dan door het ademhalen al begin te wiebelen.
Probeer nu na het oppakken wat meer te puffen zodat ik in balans blijf en zo snelheid op bouw.

Goed bezig!
 
Je squat ook altijd op all stars trouwens, waarom vind je dat prettiger dan powerlift schoenen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.880
wovano zei:
Je squat ook altijd op all stars trouwens, waarom vind je dat prettiger dan powerlift schoenen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb wat moeite met mn knieen niet te ver naar voor laten komen op oly shoes en kreeg daardoor ook nogal eens last van mn schenen/kuiten.

Misschien dat ik het binnenkort weer eens probeer, het zijn in ieder geval qua stabiliteit wel chillere schoenen dan all stars.
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Fallingout probeer sterker te worden.
146 147 148
Reacties
2.958
Weergaven
139.494
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven