Originally posted by iKsZ
3XL-> Wat is caloriemanipulatie? Of beter gevraagd de zin ervan?
Denk dat 3XL je vraag nog niet heeft gezien, maar denk dat hij het volgende bedoelt:
3-4 dagen wat extra koolhydraten, en dan een paar dagen extra laag in je koolhydraten.
Dus als je bijvoorbeeld 3000 calorieen consumeert (mooi woord trouwens

), en daarvan 1200 calorieen uit koolydraten, je dit af en toe naar de 1600 calorieen brengt en dan weer even naar 600 calorieen.
Daarbij zou ik wel het totaal van in dit voorbeeld 3000 calorieen aanhouden. Dus wanneer je hoog in de koolhydraten zit, wat minder vetten, en wanneer je laag in de koolhydraten zit, wat meer eiwitten.
Exacte aantallen moet je een beetje voor jezelf uitvogelen, maar dit bedoelt hij ongeveer.