Martinnnn
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 300
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.763
- Weergaven 4.260.262
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Recept ? Ik veronderstel gewoon 1 pakje van dr oetker mengen met melk en daar dan nog whey door...? Welke verhoudingen gebruik je dan?Dikke Noodles met chinese wok groenten en biefstuk daarna een lekker toetje
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.984
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Martinnnn
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 300
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik had 1 pakje met 2 scoops en 500 ml melk beetje merengue erbij en zijn prima macros. Verdeel dit wel in 2 porties.
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.107
- Waardering
- 10.406
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik had 1 pakje met 2 scoops en 500 ml melk beetje merengue erbij en zijn prima macros. Verdeel dit wel in 2 porties.
1 pakje dr oetker, 2 scoops whey, 500ml melk = ... macro's?
Martinnnn
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 300
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit is als je hem door 2 porties deelt dus 250 melk en half pakje en een scoop whey. Deze macros zijn zonder de merengue.
Thanks!Ik had 1 pakje met 2 scoops en 500 ml melk beetje merengue erbij en zijn prima macros. Verdeel dit wel in 2 porties.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Dit moet een 5-sterren kok zijn geweest
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.179
- Waardering
- 10.736
- Lengte
- 1m75
Ik wil ook wel 4 porties daarvanDit moet een 5-sterren kok zijn geweest
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.984
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Hier ook pasta, met 800 gram groente, 300 gram vlees, 150 gram pasta, veel kruiden, tomatenpuree en light saus en kaas!Dit moet een 5-sterren kok zijn geweest
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
@svenrpb heb je ook glazen thuis of drink je altijd uit een flesje? xoxo. groentjes gaan je goed dan grote beer
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Heb jij ook eten thuis of zie je er daarom zo ondervoed uit?
xoxo- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Ooit op vakantie zo´n lekkere curry dressing gegeten, maar nooit het recept of zo´n lekkere dressing kunnen vinden.
Welke heb jij? Of maak je hem zelf?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.984
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mag van z'n moeder niet meer dan 1 bord.Heb jij ook eten thuis of zie je er daarom zo ondervoed uit?
Calibuilder
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mei 2019
- Berichten
- 197
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 47kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.984
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij mag nog helemaal geen alcohol.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ooit op vakantie zo´n lekkere curry dressing gegeten, maar nooit het recept of zo´n lekkere dressing kunnen vinden.
Welke heb jij? Of maak je hem zelf?
Maak hem zelf. Ik pm morgen het recept
