- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Neem aan dat het je vooral om wat lekkers gaat
Deze heeft ook maar 800 kcal (domino's het dubbele)
Zoiets zelf maken scheelt ook in je kcal/voedingswaarden
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.133
- Weergaven 4.283.948
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Deze heeft ook maar 800 kcal (domino's het dubbele)
Zoiets zelf maken scheelt ook in je kcal/voedingswaarden
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.197
- Waardering
- 32.584
- Massa
- 160kg
Doe zelf kwark op de pannenkoeken.
2 keer cheat per week vanaf volgende week op rugdagen
Dit is cheat maaltijd 1
In de ochtend voor training eten met een shake. Aangezien ik de late heb
Pannenkoeken voorzien.. nu nog toppings? Iemand lekker ideeën voor erop.
Cheat 2
Is een broodje smos
Pasta met hagelslag erop is ook lekker, maar macros fucked up🙁
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Kwark ja lekker hierop?
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Kaas, speculoos pasta, nutella, stroop.
2 keer cheat per week vanaf volgende week op rugdagen
Dit is cheat maaltijd 1
In de ochtend voor training eten met een shake. Aangezien ik de late heb
Pannenkoeken voorzien.. nu nog toppings? Iemand lekker ideeën voor erop.
Cheat 2
Is een broodje smos
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Als "cheat meal" maakt dat toch niks uit.
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
2 keer cheat per week vanaf volgende week op rugdagen
Dit is cheat maaltijd 1
In de ochtend voor training eten met een shake. Aangezien ik de late heb
Pannenkoeken voorzien.. nu nog toppings? Iemand lekker ideeën voor erop.
Cheat 2
Is een broodje smos
"Cheat"... Er zijn tijden dat ik dit dagelijks eet
Maar als het toch een cheat is:
Gebakken spek + stroop
Nutella + slagroom + aardbeien
Slagroom + perzik + witte chocolade snippers
Ahorn siroop + Bosbessen
Voor een iets gezondere topping misschien yoghurt/cottage cheese en fruit?
Laatst bewerkt:
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Wat is dat dan?
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Kwark met een smaakje zoals appel/kaneel/rozijnen? Hüttenkäse met honing? Banaan, walnoot, honing? Pindakaas met banaan? Nutella (warm, zodat het eruit loopt)? Stroop/caramel/mapel siroop/aardbeiensaus (daar zijn ook low kcal varianten van).
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.197
- Waardering
- 32.584
- Massa
- 160kg
Anders is vind ik het te droog. Maar nutella met hagelslag en dan oprolllen, wellicht een banaatje erin is wel echt 🚀
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.564
- Waardering
- 1.559
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi nog een Nederlander die door heeft dat alles wat met voedsel te maken heeft in België kwalitatiever is
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Aangezien ik de late heb? Broodje smos?
2 keer cheat per week vanaf volgende week op rugdagen
Dit is cheat maaltijd 1
In de ochtend voor training eten met een shake. Aangezien ik de late heb
Pannenkoeken voorzien.. nu nog toppings? Iemand lekker ideeën voor erop.
Cheat 2
Is een broodje smos
How to f**k up your pancakes. zure kwark op pannenkoeken.
Eet zelf nooit meer pannenkoeken maar deed altijd gewoon stroop, valt best mee qua kcal. En als je kcal wilt besparen gewoon wat poedersuiker, weegt geen f**k. Vruchtenhagel is ook wel lekker.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
Zoveel mayo erop dat t broodje "smos" doet als je het afhapt
Zo ken ik het
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Late dienst en broodje smos is Belgisch voor broodje gezond blijkbaar. Gekke Belgen ook altijdAangezien ik de late heb? Broodje smos?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Kwark, wat rood fruit, beetje zero stroop… prima te doen.Aangezien ik de late heb? Broodje smos?
How to f**k up your pancakes. zure kwark op pannenkoeken.
Eet zelf nooit meer pannenkoeken maar deed altijd gewoon de stroop, valt best mee qua kcal. En als je kcal wilt besparen gewoon wat poedersuiker, weegt geen f**k. Vruchtenhagel is ook wel lekker.
Slagroom en aardbeien is helemaal te gek. Echte favo cheat van mij. Twee pannenkoeken, 300g aardbeien, -+ 50g slagroom.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ja apart volk.Late dienst en broodje smos is Belgisch voor broodje gezond blijkbaar. Gekke Belgen ook altijd
Naja cheat. Slagroom zit nou niet echt veel gewicht in dus niet zoveel kcal en pannenkoeken zijn ook prima te verwerken in je schema. Idk vond zelf fruit altijd leuk voor op foto's, maar blauwe bessen op pannenkoeken werken voor geen meter bijvoorbeeld.
