AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

mucci zei:
Hoe is de consistentie er van? Nooit gedacht aan kwark er in gooien. Ik eet de magere en moet zeggen datie die vrij flets is. Gebruik je de volle?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoogstwaarschijnlijk magere kwark aangezien de melk, pindakaas, jam, havermout en banaan al +-900 kcal zijn.
 
mucci zei:
Hoe is de consistentie er van? Nooit gedacht aan kwark er in gooien. Ik eet de magere en moet zeggen datie die vrij flets is. Gebruik je de volle?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Probeer het, je krijgt er 0 spijt van. Met bovenstaande wat ik erin gooi is ie wat “dikker” dus vul het aan met 300ml water.

Gebruik halfvolle melk momenteel voor de extra kcal, moet oppassen met zuivel vandaar dat ik 50/50 water/melk doe.

Kunt er ook ijsblokjes bij doen of die flavour drops/kruiden voor een smaak boost.

Blender shake is de ultieme noodoplossing als je eetlust crasht door wat voor redenen dan ook in een bulk.
 
Lindas kvarg gebruik ik 59kcal/100gr
 
300 gr aardappels
150 gr kip
350 ml appelmoes
350ml sinaasappel sap

V 4 / K 132 / E 44
730 kcal

Pak normaal 600gr aardappels, maar corona heeft me eetlust verziekt, vandaar wat vloeibare “makkelijke” kcals.
 

Bijlagen

  • B225F1BC-97DD-442A-A018-E95507800A31.jpeg
    B225F1BC-97DD-442A-A018-E95507800A31.jpeg
    227,1 KB · Weergaven: 69
image.jpg
 
ak zei:
Lindas kvarg gebruik ik 59kcal/100gr
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Voor de afwisseling wel lekker, maar vind 2,50,- voor een bakje kwark wat te duur imo. Sowieso die dikke structuur ben ik niet zo'n fan van.

Ik deed voorheen altijd gewoon milbona/melkan kwark met wat zoetstof. Maar sinds kort voeg ik ipv zoetstof 10-15g isolaat whey toe en dan heb je in principe een Optimel replica, maar dan goedkoper en betere macro's.
 
hoxyz zei:
Voor de afwisseling wel lekker, maar vind 2,50,- voor een bakje kwark wat te duur imo. Sowieso die dikke structuur ben ik niet zo'n fan van.

Ik deed voorheen altijd gewoon milbona/melkan kwark met wat zoetstof. Maar sinds kort voeg ik ipv zoetstof 10-15g isolaat whey toe en dan heb je in principe een Optimel replica, maar dan goedkoper en betere macro's.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit lijkt me ook wel wat door de kwark:

www.bodylab.nl

Flavour Flash (250g)

Bodylab Flavour Flash - hét aromapoeder voor zoetheid en smaakIdeaal voor het bereiden van caloriearme desserts of voor gebruik in bijvoorbeeld verschillende deegvarianten, smoothies, eiwitshakes, etc.Bevat tot wel 64% vezelsSlechts 10-11 kcal per portie van 4 gramLage hoeveelheid vet en suiker...
www.bodylab.nl www.bodylab.nl
 
996 gram Wagyu, lekker steakje zeg.

Alles onder de 500 gram is carpaccio.
 

Bijlagen

  • IMG_20211226_082202.jpg
    IMG_20211226_082202.jpg
    189,8 KB · Weergaven: 85
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.369
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.907
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.162
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.163
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.944
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven