Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[apfelstrudel]

 

[HertogSandBox]

Van alles watje

Zoete aardappel
Ijsbergsla
Sushi
Kipnuggets
Kipspiesje

 

[ThaWasteland]

 

[inVorm]

 

[Ano_281122]

- 2 eieren
- 250g eiwitten
- Kastanje champignons, prei en ui
- 2 boterhammen
- Zout + paprikapoeder (met kerrie & knoflookpoeder is ie het beste vind ik, maar er komt visite en dat ei stinkt dan enorm).
Belachelijk grote maaltijd qua volume, maar 700 kcal. +-60g eiwit.

 

[marina1975]

- 2 eieren
- 250g eiwitten
- Kastanje champignons, prei en ui
- 2 boterhammen
- Zout + paprikapoeder (met kerrie & knoflookpoeder is ie het beste vind ik, maar er komt visite en dat ei stinkt dan enorm).
Belachelijk grote maaltijd qua volume, maar 900 kcal. +-60g eiwit.

Klik om te verkleinen...

Hoe de hel kom jij aan 900 kcal?
2 eieren 80 kcal/ stuk =160 kcal
250 ml eiwit. 50 kcal /100 ml =125 kcal
Groente stel 300 gr = 75 kcal max
1 bth =ca 80 kcal dus 2 = ca 160 kcal
Das totaal een 520 kcal.
Even ruim rekenen 550 kcal. 15 gr boter = 110 kcal. Zit je op 660 kcal.
Tenzij je enorm veel boter gebruikt oid?

Ik heb lange tijd 5 gebakken eieren met kip en groente op 2 toastbrood gegeten en kwam op ca. 750 kcal uit. (Incl. Olie)

 

[Ano_281122]

Hoe de hel kom jij aan 900 kcal?
2 eieren 80 kcal/ stuk =160 kcal
250 ml eiwit. 50 kcal /100 ml =125 kcal
Groente stel 300 gr = 75 kcal max
1 bth =ca 80 kcal dus 2 = ca 160 kcal
Das totaal een 520 kcal.
Even ruim rekenen 550 kcal. 15 gr boter = 110 kcal. Zit je op 660 kcal.
Tenzij je enorm veel boter gebruikt oid?

Ik heb lange tijd 5 gebakken eieren met kip en groente op 2 toastbrood gegeten en kwam op ca. 750 kcal uit. (Incl. Olie)

Klik om te verkleinen...

Ohh sorry je hebt helemaal gelijk, 717 kcal is het. Bakboter afgewogen tot precies 25g.
2 boterhammen = 162
Roerbakgroente 250g = 85
Boter = 156
2 eieren = 194 (waren redelijk groot)
250 eggwhites = 120
57,2g eiwit 717kcal

Ik zal het even aanpassen in mijn originele post.

 

[marina1975]

Ohh sorry je hebt helemaal gelijk, 717 kcal is het. Bakboter afgewogen tot precies 25g.
2 boterhammen = 162
Roerbakgroente 250g = 85
Boter = 156
2 eieren = 194 (waren redelijk groot)
250 eggwhites = 120
57,2g eiwit 717kcal

Ik zal het even aanpassen in mijn originele post.

Klik om te verkleinen...

Wordt t meteen NOG aantrekkelijker

 

[Ano_281122]

Wordt t meteen NOG aantrekkelijker

Klik om te verkleinen...

Ja precies, het is wel een van de maaltijden die me enorm helpt tijdens het cutten. Kunt veel volume eten, veel eiwit voor relatief weinig kcal. Ook vult de maaltijd vrij goed, ikzelf heb de rest van de middag geen honger meer als ik dat gegeten heb.

 

[marina1975]

Ja precies, het is wel een van de maaltijden die me enorm helpt tijdens het cutten. Kunt veel volume eten, veel eiwit voor relatief weinig kcal. Ook vult de maaltijd vrij goed, ikzelf heb de rest van de middag geen honger meer als ik dat gegeten heb.

Klik om te verkleinen...

Was bij mij t ontbijt.... om 6.30.. had om 9.30 dan de volgende warme maaltijd (pasta) en had dan gewoon alweer trek

 

[ryan r]

Gado Gado salade bij de ap gehaald, vervolgens wat kip erover gegooid..Kipfilet reepjes Caesar.

Die Gado Gado bevat maar 330 cal! Gekkenwerk! Misschien liegen ze. Met kip erbij 522 cal, 58 protein.

 

[HertogSandBox]

Verse friet met sla en cordon blue

 

[Steelpan]

Piepers met stoofvlees.

 

[Steelpan]

En een toetje

 

[Joyeux]

Gezonde variant op kerstbrood gemaakt. Low carb high proteïne. Ziet er niet zo mooi uit maar smaak is goed.

 

[apfelstrudel]

Afghani kerstdiner

 

[Mentat]

Afghani kerstdiner

Klik om te verkleinen...

Grenzen open, nu!

 

[apfelstrudel]

Grenzen open, nu!

Klik om te verkleinen...

 

[ThaWasteland]

Afghani kerstdiner

Klik om te verkleinen...

Gezellig bij de bovenbuurman? Mooi om te zien dat jullie het nu wel goed met elkaar kunnen vinden.

 

[Mentat]

bovenbuurman

Klik om te verkleinen...

Da's een Irakees, hij is helemaal in de multiculti.