Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[arnodsi]

uien compote is echt hmmm...
maar in nederland slechts te krijgen in delicatessenzaakjes hoor..

Klik om te verkleinen...

Serieus?
Ik ben er mee opgegroeid en op mijn werk hebben wij 5 verschillende soorten confituur voor bij de paté.


Tja, België is gewoon beter dan Nederland

 

[joostd]

Serieus?
Ik ben er mee opgegroeid en op mijn werk hebben wij 5 verschillende soorten confituur voor bij de paté.


Tja, België is gewoon beter dan Nederland

Klik om te verkleinen...

je moet nou niet gaan overdrijven

 

[arnoldx999]

Uien jam hah lekker

 

[arnodsi]

Een koekje van 500-600kcals gemaakt Ideaal tijdens mijn korte pauze

 

[dino20]

Tutorial, tnx :$

 

[arnodsi]

Tutorial, tnx :$

Klik om te verkleinen...

50g oats malen, 5-10g cacao poeder, 10g kokosschilfers en 15g pindakaas in een schaal doen
10g kokosolie en 25g honing een minuutje in de magnetron laten smelten.
Dit over het poeder gieten en alles goed mengen.
Aluminiumfolie in een potje/schaaltje leggen, 'deeg' hierop en wat aanduwen.
Dan in de koelkast hard laten worden.

Spoiler

Alle eer gaat naar deze held (heb wel kleine aanpassingen gedaan)

 

[dino20]

Held

 

[Kwarkkrawk]

smaakt het koekje naar zijn calorische waarde?

ontopic:
picture 1:
perzik/mango whey met 150ml water en een bevroren appel in de blender, soort van sorbet-effect, heerlijk
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

picture 2:
250gram gebakken zalm met augurken en champignonnetjes <3
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

picture 3:
mijn all-time favorite protein-bomb. 400gr huttenkase met een schep whey (dit keer muscle milk chocolate peanut butter) en een stuk frozen fruit, zooooooooo lekker
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[marina1975]

Ziet er goed uit! kwark!
ik kan niet wachten tot ze die perzik/mango eindelijk eens in isolaat krijgen!

 

[arnodsi]

Held

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] <---

smaakt het koekje naar zijn calorische waarde?

Klik om te verkleinen...

De eerste keer dat ik het maakte was ik wat sceptisch, maar ik was aangenaam verrast

 

[Uniek]

hupla, weer een dagje aan de proteine wafels

 

[JackPcRipper]

hupla, weer een dagje aan de proteine wafels

Klik om te verkleinen...

Dat recept mag je me altijd bezorgen! Ziet er lekkerrr uit!

 

[arnodsi]

 

[Killastyle]

Post workout meal !

Maggi braadstomen Kip provencaal (met kipfilet stukjes). Courgette en Paprika mee gestoomd.
Voor de rest bami/nasi groente v/d Lidl met Nasimix v/d lidl en Zilvervliesrijst.. Smaakt goed

 

[Anoniem4102017]

Weet iemand waar je oats in nl in de winkel kan kopen?

 

[marina1975]

Is gewoon havermout.

 

[willem9]

50g oats malen, 5-10g cacao poeder, 10g kokosschilfers en 15g pindakaas in een schaal doen
10g kokosolie en 25g honing een minuutje in de magnetron laten smelten.
Dit over het poeder gieten en alles goed mengen.
Aluminiumfolie in een potje/schaaltje leggen, 'deeg' hierop en wat aanduwen.
Dan in de koelkast hard laten worden.

Spoiler

Alle eer gaat naar deze held (heb wel kleine aanpassingen gedaan)

Klik om te verkleinen...

Waarom geen Whey erbij?

 

[Uniek]

Dat recept mag je me altijd bezorgen! Ziet er lekkerrr uit!

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/proteine-wafels-lowfat-354273/

aub

 

[willem9]

350g filet pur, Belgische blauwe.

 

[arnodsi]

Ingredienten: appelmoes, bloem, cacao, whey, eieren en suiker (of stevia oid)

Voor alles: 1400kcal 85/225/20, ik heb het in 16 gesneden
Goeie pre/post workout dus