Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[willem9]

Howly k*t, dat ziet er lekker uit!

 

[arnodsi]

Howly k*t, dat ziet er lekker uit!

Klik om te verkleinen...

En het smaakt nog redelijk goed ook

Spoiler

the real deal is wel beter though

http://www.youtube.com/watch?v=oywbadOk7i8

 

[wazzup]

Mexicaanse veldertjes

 

[DJR89]

Een paar willekeurige maaltijden van de vorige weken:

 

[guidootje]

En het smaakt nog redelijk goed ook

Spoiler

the real deal is wel beter though

http://www.youtube.com/watch?v=oywbadOk7i8

Klik om te verkleinen...

Zeker een keer proberen!

 

[Pleister]

Had er al 1 opgegeten

 

[LM]

Het was weer eens tijd voor proteïne pannenkoekjes

 

[arnodsi]

Een paar willekeurige maaltijden van de vorige weken:

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit man

Had er al 1 opgegeten

Klik om te verkleinen...

had je zoveel honger?

 

[ICT3R]

Het valt me inderdaad op dat de porties redelijk groot zijn, maar leuk om dit zo eens te volgen. Geeft je weer nieuwe ideeën

 

[Wim92]

Ingredienten: appelmoes, bloem, cacao, whey, eieren en suiker (of stevia oid)

Voor alles: 1400kcal 85/225/20, ik heb het in 16 gesneden
Goeie pre/post workout dus

Klik om te verkleinen...

Heb je de Nederlandse maten van je recept? Geen zin om de Amerikaanse maten allemaal om te rekenen

 

[Uniek]

Het was weer eens tijd voor proteïne pannenkoekjes

Klik om te verkleinen...

recept?

 

[LM]

recept?

Klik om te verkleinen...

30gr havermout (even vermalen in blender oid)
200gr kwark
20gr XXL protein pudding/ whey (wanneer whey, dan extra eitje erbij)
50gr melk
1 ei
alles in de blender
hoopje in de pan
omdraaien
klaar

ik haalde er 3 uit

 

[Uniek]

30gr havermout (even vermalen in blender oid)
200gr kwark
20gr XXL protein pudding/ whey (wanneer whey, dan extra eitje erbij)
50gr melk
1 ei
alles in de blender
hoopje in de pan
omdraaien
klaar

ik haalde er 3 uit

Klik om te verkleinen...

aight! eens proberen morgen fzo

 

[Jimn]

30gr havermout (even vermalen in blender oid)
200gr kwark
20gr XXL protein pudding/ whey (wanneer whey, dan extra eitje erbij)
50gr melk
1 ei
alles in de blender
hoopje in de pan
omdraaien
klaar

ik haalde er 3 uit

Klik om te verkleinen...

Ga ik denk ook proberen ! wat zijn de macros ? en weet je nog iets omde 20 gr xxl protein pudding helemaal te vervangen ? heb geen whey

 

[willem9]

Refeed!

 

[LM]

Ga ik denk ook proberen ! wat zijn de macros ? en weet je nog iets omde 20 gr xxl protein pudding helemaal te vervangen ? heb geen whey

Klik om te verkleinen...

ehmm je zou extra havermout kunnen proberen. gewoon zorgen dat het beslag de juiste dikte heeft.
ohja, ik had ook nog bakpoeder toegevoegd!

 

[arnodsi]

Heb je de Nederlandse maten van je recept? Geen zin om de Amerikaanse maten allemaal om te rekenen

Klik om te verkleinen...

Euhm ik kwam op 244g appelmoes en 125g bloem uit. Maar het was teveel appelmoes, beslag was te lopend. Heb nadien nog bloem toegevoegd. Dus je moet zelf wat experimenteren
In mijn log staan de andere hoeveelheden. Was iets van een 60g suiker (of stevia oid), 30g cacao, 2 ei eiwitten, 1 ei en 1 zakje bakpoeder

 

[Tieme]

Kalkoen reepjes, pasta, spinazie, wortel, knoflook, random kruiden

 

[Prestigio]

Pre workout protein souffle met banaan en 1/2 Merci

 

[Anoniem4102017]

Weet iemand recepten met chia seeds?