Fitness Seller

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Bullshark zei:
Tussendoortje 200g a 89ct.
( normale kwark met klein scoopje whey kan ook natuurlijk)
Hi-pro.jpg

Hi-pro-2.jpg


Hi-pro-1.jpg

Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lullig dat die hier 1,19 zijn.
De yoghurt variant met 20 gr eiwit is 0,99.
 
Ik woon ook in Holland en betaal volgens mij 98ct
20220603_130007.jpg
 
apfelstrudel zei:
20220603_105353.jpg

150 g dorade
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Een goede tip trouwens die ik laatst kreeg voor het bakken van filets zoals zeebaars of dorade.

Neem een koude (kamertemp) koekenpan, mag met anti-aanbaklaag, doe er olie in en leg de vis er op de huid in. Doe dan pas het vuur aan en zo hoog mogelijk. Als je ziet dat het huidje aan de zijkant bruin begint de kleuren zet je het vuur op laag. Hitte trekt via de huid door de vis. Laat em een paar minuten liggen. Als er nog een klein stukje vis rauw aan de bovenkant is draai je hem om, 5 seconde in de pan en dan op je bord. Perfect crispy velletje gegarandeerd. Makkelijker wordt het niet.

Waarom in een koude pan? Anders trekt je vis krom en kan het huidje gaan plakken aan je pan. En gebruik geen olijfolie maar zonnebloem of een andere olie met een hoog rookpunt.

Gebruik geen boter, tenzij je geklaarde boter hebt. De eiwitten in boter verbranden bij hoge temp.
 
Laatst bewerkt:
apfelstrudel zei:
Een goede tip trouwens die ik laatst kreeg voor het bakken van filets zoals zeebaars of dorade.

Neem een koude (kamertemp) koekenpan, mag met anti-aanbaklaag, doe er olie in en leg de vis er op de huid in. Doe dan pas het vuur aan en zo hoog mogelijk. Als je ziet dat het huidje aan de zijkant bruin begint de kleuren zet je het vuur op laag. Hitte trekt via de huid door de vis. Laat em een paar minuten liggen. Als er nog een klein stukje vis rauw aan de bovenkant is draai je hem om, 5 seconde in de pan en dan op je bord. Perfect crispy velletje gegarandeerd. Makkelijker wordt het niet.

Waarom in een koude pan? Anders trekt je vis krom en kan het huidje gaan plakken aan je pan. En gebruik geen olijfolie maar zonnebloem of een andere olie met een hoog rookpunt.

Gebruik geen boter, tenzij je geklaarde boter hebt. De eiwitten in boter verbranden bij hoge temp.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is dat ook waarom sommige vis zonder huid sneller uit elkaar valt?
 
Bleekselderij krijg ik niet weg op een nuchtere maag. Wel lekker met ananas, walnoten, granny sm, en blokjes kip
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.364
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.903
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.161
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.163
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.942
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven