AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

20220925_163758.jpg

Personeelseten; linguine met zeevruchten, gamba's en bisque.
 
Nieuwe week goed beginnen, voorraadje proteïne repen gemaakt.

500 gram havermout.
600 ML volle melk.
6 eetlepels honing.
100 gram cacao.
3 handjes rozijnen.
60 gram whey eiwit, chocolade.
60 gram casseine eiwit, vanille.
Handje zonnebloempitten.
Schaal staat nu in de koelkast, straks repen snijden.
+- 20 stuks.
IMG_2022-09-26-10-01-21-217.jpg
 
The Barbarian zei:
Nieuwe week goed beginnen, voorraadje proteïne repen gemaakt.

500 gram havermout.
600 ML volle melk.
6 eetlepels honing.
100 gram cacao.
3 handjes rozijnen.
60 gram whey eiwit, chocolade.
60 gram casseine eiwit, vanille.
Handje zonnebloempitten.
Schaal staat nu in de koelkast, straks repen snijden.
+- 20 stuks.
IMG_2022-09-26-10-01-21-217.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
lekker bij de koffie!! drool: :heart:
 
Half twee Bahmeal :meal:
roerbak ei, met 4 eggs
500g roerbakgr
250g tofu
60g mie
Bahmeal.jpg
 
ak zei:
Kwark met flavour drops is ook smaak sensatie, maar teveel zuivel kunnen sommige niet tegen en om dan je eiwitten binnen te krijgen kan je bovenstaand overwegen. Kunt er zelfs nog zero noodles 100gr/8kcal bij doen als je sla niet lekker vind en op smaak brengen met kruiden/saus.

Meeste steden/dorpen hebben wel een lokale turk die kipkrokant stukjes verkoopt. Reguliere supermarkten zitten vaak veel hoger met de kcal 200/250 per 100gr komt dan wel voor. Indien je creabea wilt uithangen, koop je 1 zakje bbq chips, maal je die fijn, en spuit je die kip in met xxl olie of eiwit en dep je die in die chips stukjes > airfryer. Wel ff uitrekenen hoeveel chips je verbruikt voor de kcal, maar dit zijn echt maar grammen en veel minder kcal dan je vooraf denkt.

D2F9FB4E-EDFA-4AA9-A9AD-A1B3E2AB90E0.jpeg


Ps: heb in me prep idd me chef diploma universiteit behaald idd.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yeah! Ik doe dat ook ja, maar vond echt niet zo'n goede paneermeel optie. Thanks!
 
Had wat vet en carbs te weinig vandaag. Dit is echt te lekker. Zout en peper, goede olijfolie, brood, tomaatjes.

En een paar plakjes rookvlees op een boterham met home made honing en zaanse mosterd.
20220927_003639.jpg

20220927_003910.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.367
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.907
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.161
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.163
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.943
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven