- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
100gr rijst+ 100gr kip
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.150
- Weergaven 4.284.417
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Wat is dat op de tafel ? Folie?Havermout/pompoenpitjes. Citroenwater /creatine en pompen zo meteen.
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja , zo makkelijk schoonmaken. Alle zooi glijd er gewoon af
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Leuke fotos van jezelf Gremlin.Heb je ook zo'n bank?
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Speciaal voor jou
Vind je mijn squirt-proof bank niet mooi?
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Bijlagen
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Squirt je zoveel dan ?Speciaal voor jou
Vind je mijn squirt-proof bank niet mooi?
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Vooral bij kareoke heeft ze het forum weleens toevertrouwd.
Bovendien hebben oudere vrouwen wel vaker last van lekkage.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
The Barbarian
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2022
- Berichten
- 813
- Waardering
- 1.966
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 2.809
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.983
- Waardering
- 10.275
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoeveel calorieen reken je voor die kip? Of track je niet?Omnomnomnom
Penne
GeraspteKaas
knoflook, oregano, peper zout
Olijfolie
Tomaatjes uit airfryer
Halve kip
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij telt de botten ook als gewicht
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 2.809
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik track nu alles. Want kracht aan het gainen. Kip is grillhaantje van poelier. Daar is wat vet uitgelekt. Maar rauw is ie 920 gram ongeveer. Ik denk dat het niet ver van een AH hele kip af zit
.
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.474
- Waardering
- 3.122
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Zit jij zo hoog in je eiwitinname, of heb je weinig maaltijden per dag, waardoor je 300 gram kip nodig hebt in één maaltijd om je eiwit target te halen?post work-out mix
300g kipfilet
450g roerbak + 200g aardappelblokjes
1 groentelepel romige champignonsaus
