- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.752
- Weergaven 4.259.443
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nop, imo zelfde textuur als een gewone cake
2 (overrijpe) bananen
50g bloem
50g (gemalen) oats
2 eieren
125g kwark
40g suiker
bakpoeder
zout
kaneel
(appel)
Banaan pletten, alles mengen en dan +-50min in een oven van 180°
Kan natuurlijk ook zonder suiker of met stevia oid, maarja I need carbs
Ik ben er echt aan verslaafd
Vorig weekend voor het eerst gemaakt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Je kunt je carbs toch ook aanvullen door gewoon wat extra bloem te gebruiken? Kristalsuiker bestaat voor de helft uit fructose dat kan niet eens direct door je spieren gebruikt worden.
Maak zelf ook nog elke week wel zo'n cake. Soms is hij wat droger, dat heeft er volgens mij mee te maken dat de bananen die ik dan gebruikt heb wat kleiner geweest zijn.. Best zorg je dus voor wat grote bananen
Maak zelf ook nog elke week wel zo'n cake. Soms is hij wat droger, dat heeft er volgens mij mee te maken dat de bananen die ik dan gebruikt heb wat kleiner geweest zijn.. Best zorg je dus voor wat grote bananen
Twigg
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2008
- Berichten
- 488
- Waardering
- 28
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Uniek
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2013
- Berichten
- 687
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
a carb is a carb
---------- Toegevoegd om 21:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:02 ----------
Nop, imo zelfde textuur als een gewone cake
2 (overrijpe) bananen
50g bloem
50g oats
2 eieren
125g kwark
40g suiker
bakpoeder
zout
kaneel
(appel)
alles mengen en dan +-50min in een oven van 180°
Kan natuurlijk ook zonder suiker of met stevia oid, maarja I need carbs
Ik ben er echt aan verslaafd
Vorig weekend voor het eerst gemaakt
heb alleen volkorenbloem atm, is dat ook goed? ooit geprobeerd? wil die cake namelijk wel maken morgen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
a carb is a carb
---------- Toegevoegd om 21:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:02 ----------
heb alleen volkorenbloem atm, is dat ook goed? ooit geprobeerd? wil die cake namelijk wel maken morgen
Dunno, nog nooit met volkorenbloem gewerkt. Verkopen ze hier niet
(of ik ben te lui om fatsoenlijk te zoeken)Zal wel lukken denk ik
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Dunno, nog nooit met volkorenbloem gewerkt. Verkopen ze hier niet
Zal wel lukken denk ik
Maar vrij weinig eiwitten erin dan, toch?
Weet je toevallig of er whey bij te gooien is voor extra eiwit?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Euhm je kan of bloem vervangen door whey, of je deeg natter maken (bv appelmoes fzo). Ik vind het zelf genoeg eiwit
Laatste maaltijd van de dag
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Kwark en 2 eieren is toch hooguit ~35 gram eiwit, voor het hele brood?
Edit: hoeveel bakpoeder trouwens? weet er zo weinig van dat het bij mij 10 gram kan zijn of 100 gram
Ja is mogelijk, wel een iets andere structuur dan
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Kwark en 2 eieren is toch hooguit ~35 gram eiwit, voor het hele brood?
Edit: hoeveel bakpoeder trouwens? weet er zo weinig van dat het bij mij 10 gram kan zijn of 100 gram
F*cking myfitnesspal
is idd iets minder eiwit25g eiwit voor 2 eieren :')
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
F*cking myfitnesspal
25g eiwit voor 2 eieren :')
De kwark staat er niet bij, of de 'kaas' moet kwark betekenen?
Hoeveel bakpoeder gooi je er ongeveer bij bro?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
De kwark staat er niet bij, of de 'kaas' moet kwark betekenen?
Hoeveel bakpoeder gooi je er ongeveer bij bro?
Theelepel fzo. Ik heb van die zakjes
Charlie2
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2010
- Berichten
- 257
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m63
Volkorenbloem vorige week gekocht in de Albert Heijn in AalstDunno, nog nooit met volkorenbloem gewerkt. Verkopen ze hier niet
Zal wel lukken denk ik
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
WillemB90
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2007
- Berichten
- 478
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Aziatisch maaltijdsoepje.
Kip, restje rijst, bosui, gember, knoflook, sojasaus en sambal.
jelly!
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Kwark en 2 eieren is toch hooguit ~35 gram eiwit, voor het hele brood?
Edit: hoeveel bakpoeder trouwens? weet er zo weinig van dat het bij mij 10 gram kan zijn of 100 gram
Zo maak ik ze, dan zitten er wel veel eiwitten in
