Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.247
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
400 gr magere kwark, 20 gr casein banaan en 60 gr protein choco kokos cake met stukjes cacao nibs.
Dacht ff dat het kwark en tonijn was
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
2 kg Mosselen zelfgemaakt sausje en bier
gadver je lijkt wel een vent
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Gru
Novice
- Lid sinds
- 29 jul 2013
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 2m02
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
Goedemiddag!
Na een tijdje meelezen en wat gerechten over genomen te hebben (Thanx hiervoor!),
Zal ik zelf ook is een gerechtje van eigen hand geven.
Kip met naan brood:
Ingrediënten,
1 flinke kipfilet, 200g italiaanse roerbak groenten.
1 naan brood (tarwe, knoflook/koriander), kip en italiaanse kruiden.
1tl sesamzaad, 1 tl ketchup.
Bereidingswijze:
Snijdt je kipfilet goed klein, kruid hem met kip kruiden.
Doe de roerbakgroenten in een keukenmachine, draai ze klein.
Bak je kip gaar met een deksel erop zodat de kip lekker mals blijft!
Doe er daarna de roerbak groenten, sesamzaad, en een flinke hoeveelheid Italiaanse kruiden bij.
Bak het naanbrood even af in de oven op 180c (minuutje of 4).
Smeer hierna de ketchup uit over het naanbrood (dit zodat de kip er wat beter aan blijft hangen).
Doe de kip met groenten erop, beetje zout en peper er nog op en lekker opeten!
Smakelijk eten!
![20140123_131237[1].jpg](https://forum.bodybuilding.nl/attachments/20140123_131237-1-jpg.48326/ "20140123_131237[1].jpg")
![20140123_132101[1].jpg](https://forum.bodybuilding.nl/attachments/20140123_132101-1-jpg.48327/ "20140123_132101[1].jpg")
Na een tijdje meelezen en wat gerechten over genomen te hebben (Thanx hiervoor!),
Zal ik zelf ook is een gerechtje van eigen hand geven.
Kip met naan brood:
Ingrediënten,
1 flinke kipfilet, 200g italiaanse roerbak groenten.
1 naan brood (tarwe, knoflook/koriander), kip en italiaanse kruiden.
1tl sesamzaad, 1 tl ketchup.
Bereidingswijze:
Snijdt je kipfilet goed klein, kruid hem met kip kruiden.
Doe de roerbakgroenten in een keukenmachine, draai ze klein.
Bak je kip gaar met een deksel erop zodat de kip lekker mals blijft!
Doe er daarna de roerbak groenten, sesamzaad, en een flinke hoeveelheid Italiaanse kruiden bij.
Bak het naanbrood even af in de oven op 180c (minuutje of 4).
Smeer hierna de ketchup uit over het naanbrood (dit zodat de kip er wat beter aan blijft hangen).
Doe de kip met groenten erop, beetje zout en peper er nog op en lekker opeten!
Smakelijk eten!
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 3 sep 2012
- Berichten
- 1.539
- Waardering
- 75
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
:') Die blender-geluiden.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
tracker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2013
- Berichten
- 310
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Net mijn allereerste echte maaltijd ever gemaakt ! (geen kant en klaar zooi meer vanaf nu!)
Rijst (perfect gelukt met super methode , zie filmpje onderaan) , met kip stukjes van de aldi, en het allerlekkerste : Italiaanse wok groenten van de aldi .
Ik wilde een foto maken maar het was echt ZO lekker dat het gelijk op was !
Alleen de timing nog, kip was een beetje droog maar ik was als de dood dat het niet gaar zou zijn en voedselvergiftiging is .... verschrikkelijk , dat wil ik echt NOOIT meer
Hoe super rijst te koken :
http://www.youtube.com/watch?v=KyMT2DRBqTo
Rijst (perfect gelukt met super methode , zie filmpje onderaan) , met kip stukjes van de aldi, en het allerlekkerste : Italiaanse wok groenten van de aldi .
Ik wilde een foto maken maar het was echt ZO lekker dat het gelijk op was !
Alleen de timing nog, kip was een beetje droog maar ik was als de dood dat het niet gaar zou zijn en voedselvergiftiging is .... verschrikkelijk , dat wil ik echt NOOIT meer
Hoe super rijst te koken :
http://www.youtube.com/watch?v=KyMT2DRBqTo
DutchOak
Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2013
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
DutchOak
Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2013
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
je bent 33 en je hebt je allereerste maaltijd gemaakt?
allo allo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 387
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
