Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[ELTraint]

Maaltijd nr.6 van vandaag. (Almost time for bed)

• 300 gram magere kwark
• 90 gram blauwe bessen
• 20 gram caseine eiwitten (vanille)
• 5 gram glutamine
• 10 gram 85% pure chocolade
• 20 gram amandelen
• 10 gram walnoten

Voedingwaarde:

• 542 Kcal
• 27,4 gram carbs
• 61,9 gram eiwitten
• 23,5 gram vetten

(Truste allemaal )

 

[Brownie]

fl**ker zelf havermout in kwark... gewoon zo. Koud en niet koken. Nog sneller😂



Met 3 warme maaltijden per dag (al at ik ze koud) had ik altijd 3 verschillende mee
Rijst variant, pasta variant, bonen variant (chili achtig). En altijd 1 kip, 1 vis (blik), 1x 4 eieren. En te kleine koelkast... 15 bakken en dan nog ontbijt en diner thuis maken 🙃


Kan prima in de koelkast een weekje ... 5 dagen in mijn geval. Nooit last gehad.
Al denken sommigen heel anders over bewaren ... oh ja... wel altijd lis flesje ketchup mee in de koeltas en nog 2 bakken kwark voor overdag.

Bedenk me dat ik toen elke dag een hutkoffer mee had 😝

Klik om te verkleinen...

Ja deed ik eerder ook maar er was ergens in een topic besproken dat rijst na 2 dagen koeling een bepaalde schimmel krijgt ofzo. Vandaar🤗🤭 ik prep ook liever verder vooruit maarja vriezer ook beperkt…

 

[Loca]

 

[Tommyx]

 

[Bullshark]

COR

 

[Seth_fit]

Laat ontbijten = minder honger

 

[ELTraint]

Klik om te verkleinen...

Blauwe bessen, aarbeien COMBIIIII LETSSSSSSSS GOOOOOOOOOOOOOOO!

 

[Tommyx]

Blauwe bessen, aarbeien COMBIIIII LETSSSSSSSS GOOOOOOOOOOOOOOO!

Klik om te verkleinen...

Altijd in mijn oats!

 

[Bullshark]

Oats, ceylon meegekookt

 

[Brownie]

 

[The Novice]

de naam van het restaurant zegt al voldoende, special van de week:
- 250g picanha
- 200g wagyu

t*ring wat was dit goed! Maar er is altijd ruimte voor een toetje.

 

[Bullshark]

Vitamins

 

[Seth_fit]

150 g rijst
150 g kofelbiefstuk
Courgette/ champions / paprika
Zero sausje

 

[KategorieC]

Een van mn medewerkers ziek dus moet zelf invallen voor een paar uurtjes... gelukkig is de catering wel goed

 

[Brownie]

 

[Gast 64583]

Rijst, chinese wokgroenten, gebakken ei, zalm, kikkoman saus

 

[Loca]

 

[ELTraint]

Klik om te verkleinen...

ZO!
Ik schrok ff!
Ik zag alleen de lepel en de bovenkant van die pot!
D8 ff 2 tellen dat je pint Ben & Jerry's achterover aan het slaan was

 

[Bullshark]

Mijn zoon had pannenkoeken toen ik thuis kwam

 

[Gast 64583]

COR

Klik om te verkleinen...

Eet je dat groene steeltje van de aarbei ook op?