ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.263
- Waardering
- 2.393
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.161
- Weergaven 4.285.092
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.318
- Waardering
- 7.582
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Je bent de hele dag aan het koken ofniet🤭🤗🤣Maaltijd nr.5 van vandaag (nog 1 te gaan hierna)
- 130 gram tonijn (op waterbasis)
- 120 gram Volkoren Penne (ongekookt)
- 200 gram spinazie
Voedingswaarde:
- 582 Kcal
- 66 gram carbs
- 52,4 gram eiwitten
- 6,6 gram vetten
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.263
- Waardering
- 2.393
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel nee. Prep meestal 2 dagen vooruit.
En havermout en zo hoef je alleen maar in de magnetron te gooien.
En gekookte kwak is niet te kanen
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.318
- Waardering
- 7.582
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Oow dan heb ik niks gezegd. Same here. Jij hebt nog wel wat variatie zie ik🤭 ik heb elke 2 dagen een variatie dat is makkelijker met preppen vind ik
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.263
- Waardering
- 2.393
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja dat doe ik dus ook.
Vaak is het gewoon copy paste van de week ervoor.
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.318
- Waardering
- 7.582
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja en dan invriezen denk ik? Ivm de rijst die niet te lang in de koelkast kan?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Eerlijk gezegd niet 🤣
Maar nooit ziek van geworden
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.318
- Waardering
- 7.582
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik had in de bijkeuken eigen koelkast, nu nog want de dames zijn pescotarier.
Prep bijna nooit meer, want ben ‘huisvader’ thuiswerkend. Eet waar ik zin in heb, kijk de kcals na en gaan
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.318
- Waardering
- 7.582
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja dat is ook handig een eigen koelkast🤗
Kijken of ik dat er door krijg hier🤣
Edit: pescotarier, ik moest het even opzoeken maar alleen viseter dus🤗 die kende ik nog niet
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Ik mealprep altijd lunch en avondeten ja als dat is wat je bedoelt 😅
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
fl**ker zelf havermout in kwark... gewoon zo. Koud en niet koken. Nog sneller😂
Met 3 warme maaltijden per dag (al at ik ze koud) had ik altijd 3 verschillende mee
Rijst variant, pasta variant, bonen variant (chili achtig). En altijd 1 kip, 1 vis (blik), 1x 4 eieren. En te kleine koelkast... 15 bakken en dan nog ontbijt en diner thuis maken 🙃
Kan prima in de koelkast een weekje ... 5 dagen in mijn geval. Nooit last gehad.
Al denken sommigen heel anders over bewaren ... oh ja... wel altijd lis flesje ketchup mee in de koeltas en nog 2 bakken kwark voor overdag.
Bedenk me dat ik toen elke dag een hutkoffer mee had 😝
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.263
- Waardering
- 2.393
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is ook een goeie indd.
Heb ik wel eens gedaan voor het slapen gaan.
Maar het valt me toch altijd wel zwaar op mijn maag.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Ik doe t in de ochtend en vlak voor t slapen.
T valt zwaarder... maar in lactosevrije melk (of sl die alternatieven) vind ik t niet te hachelen. Ik hou niet van warme havermout. Ik moet wat te kauwen hebben en ik vind juist de combi met t zure van kwark, zooi kaneel, cacao en zonnebloempitten etc lekker. 🤤
T zwaarder vallen vind ik wel fijn in de avond... dan blijft de honger snachts wat langer weg
