Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.179
- Weergaven 4.285.526
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 4.924
- Lengte
- 1m73
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Dan kook ik voor jou en bespaar ik je daarmee tijd, win win!Nou kijk.. het hele concept van mealpreppen is dat het tijdbesparend is zeg maar
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 4.924
- Lengte
- 1m73
Ik vertrouw niemand om mijn mealpreps te laten maken hahaha🤣🤣
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.303
- Waardering
- 2.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Een vraag zonder oordeel: eet je ook wel eens andere groente dan sperziebonen?
Met alleen boontjes hoef je mijn meals iig niet te preppen.
🤭
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.303
- Waardering
- 2.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Heb jij lasagne gehackt? Heb je een macro friendly recept?
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 4.924
- Lengte
- 1m73
Ja ik heb gewoon mn autistische voorkeurs-fases😂 soms eet ik 3 maanden lang broccoli, dan weer paar maanden dopewrten/worteltjes en nu zijn sperziebonen de uitverkorene als nieuwe hyperfocus🤣👌🏼
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ik weet niet of ik het bijzonder of verontrustend vind dat je dat kan. Als het voor jou werkt, prima! Waarschijnlijk maak ik het mezelf te moeilijk.
Laatst bewerkt:
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 4.924
- Lengte
- 1m73
Ik ben ook een beetje bijzonder soms🤣🤷🏼♀️
Maar hey mijn pa eet al zeker 30 jaar elke ochtend 2 broodjes met hagelslag en altijd 3 eieren na het sporten dus ik heb het niet helemaal van een vreemde🤔
Als de eieren bijna op waren thuis (we woonden toen met zn 6en) dan ging die zelfs zijn geclaimde/gereserveerde eieren voor de dag erna gewoon verstoppen op random plekken in huis om te voorkomen dat hij zijn eitjes niet had na het sporten
Dus eigenlijk val ik best mee met mn sperziebonen😌
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Denk dat iedereen wel ergens iets standaard heeft. Er zijn zat mensen die elke dag 2 broodjes kaas bij de lunch eten. Of elke ochtend t broodje jam of bakker havermout.
Heb dat zelf ook. Avondeten wisselend maar de rest wat standaard. Wat variatie in fruit. Ene keer rijst dan weer pasta oid. Maar dus ook periodes alles met sperbonen.... ook puur gemak... makkelijk en lekker vanuit de vriezer. Kruiden kan je er zelf doormikken.
Dus rijst of pasta met spercibonen en kip... kruiden (of saus) naar keuze en je hebt al aardig wat variatie. 😬
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.986
- Waardering
- 10.277
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Zie ik daar nou een vega burger?!?!?!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Ik vind lasagne sowieso nooit hééle slechte macro's hebben.
Dit was een vega-lasagne met spinazie en en ricotta.
Hele lasagne schaal (Spinazie/Ricotta)
Kcal: 1780 kcal
Protein: 82 gr
Fat: 71 gr
Carbs: 208 gr
Portie (op afbeelding, halve schaal)
Kcal: 890 kcal
Protein: 41 gr
Fat: 35 gr
Carbs: 104 gr
Heb ook wel vaker lasagne met beef ragu, rode wijn, bechamel e.d.
Daarvan is een portie 1/4e schaal: (Maar is qua volume even veel)
Kcal: 826 gr
Protein: 39 gr
Fat: 24 gr
Carbs: 106 gr
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Ja ik eet ook 90% van de dag hetzelfde.
Enige waarin ik varieer is avondeten.
Verder wissel ik eens in de maand van recept voor meal prep, maar zit nu ook al 3 maanden die BBQ beef bowls te eten.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Het viel me op dat ik bij haar alleen maar sperziebonen zag langskomen, vandaar dat ik begon met een "vraag zonder oordeel".
Momenteel eet ik veel dagen kaas bij de lunch, het varieren met eiersalade of tonijn uit blik is er nog niet echt van gekomen. Normaal gesproken varieer ik met verschillende vleeswaren op brood. 's ochtends is ongeveer 6/7 havermout met Griekse Yogurt, eiwitpoeder, bessen en lijnzaad
