ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.744
- Weergaven 4.259.117
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.737
- Lengte
- 1m73
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen zorgen het is niet wat je denkt wat het is..(hoewel ik geen idee hebt wat je denkt)Maaltijd nr.3 op mijn rustdag.
Het is een heerlijke chocolade Creami met stukjes amandel, 85% chocolade en theelepel 100% pindakaas.
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.737
- Lengte
- 1m73
Dat klinkt heel lekker!Geen zorgen het is niet wat je denkt wat het is..(hoewel ik geen idee hebt wat je denkt)
Het is een heerlijke chocolade Creami met stukjes amandel, 85% chocolade en theelepel 100% pindakaas.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Was die ook.
Alleen die brainfreezes.. oef.
Het is ongeveer hetzelfde recept als wat ik wel eens eerder gepost hebt.
Als je hem zou willen hebben wil ik hem best wel nog eens droppen hier.
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.737
- Lengte
- 1m73
Ik heb geen creami apparaat helaas haha
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ahh.
Als je een redelijke blender zou hebben zou je dit kunnen maken misschien?
Je zou de jello pudding vervangen door klop pudding en de whey kwa merk en smaak maakt niet zoveel uit. Dat was gewoon het gene wat ik dat moment had.
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.101
- Waardering
- 7.310
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo het ontbijt is ook weer gebakken voor morgenochtend.
6 van deze lekkere zelfgemaakte beukers.
6 van deze lekkere zelfgemaakte beukers.
Kijk je uit dat je lens niet vies word
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.101
- Waardering
- 7.310
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha wat denk je wat voor worst dat is?Zo het ontbijt is ook weer gebakken voor morgenochtend.
6 van deze lekkere zelfgemaakte beukers.
Kijk je uit dat je lens niet vies word
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Ziet eruit als een close up van frolic 🤣Zo het ontbijt is ook weer gebakken voor morgenochtend.
6 van deze lekkere zelfgemaakte beukers.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ssst joh niet gelijk al mijn geheimen hier vrijgeven.
(moest wel even opzoeken wat frolic was
)
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.101
- Waardering
- 7.310
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja inderdaad🤣🐶
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.101
- Waardering
- 7.310
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.737
- Lengte
- 1m73
Klinkt goed! Denk alleen dat er weinig van overblijft als ik alles gluten en lactosevrij moet maken🫢 maar kan weleens wat proberen!Ahh.
Als je een redelijke blender zou hebben zou je dit kunnen maken misschien?
Je zou de jello pudding vervangen door klop pudding en de whey kwa merk en smaak maakt niet zoveel uit. Dat was gewoon het gene wat ik dat moment had.
Ja ik doe altijd havermout in de blender, beetje amandelmelk, eitje en schep whey erdoor (en kaneel). Maar ipv havermout kun je ook gewoon normale mix gebruiken met whey denk. Of whey-drip er overheen ipv door het beslag
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Tuurlijk wel. Dat gaat je vast wel lukken. Dit soort proteine fluff (wat het eigenlijk is) bestaat al heel erg lang en is eigenlijk net zoals een soort van pannenkoek.
Zolang je een goede basis hebt kan je er van alles ingooien wat je maar wil.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.101
- Waardering
- 7.310
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
30mg melatonine? Heb je dat wel goed👻Pre bed
5 eieren
100ml ei wit
20gr 85% cacao
2 sneden brood (normaal niet, maar fruit was overdag op)
Scoop gefermenteerde groente
Sleep stack
400mg magnesium b
20mg zink
Half uur voor slapen 30mg melatonine
5iu gh (hele dag dosis)
10iu lantus
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
Iherb kost melatonine niet veel meen 350 10mg tabs voor 15/20€ en heb je ook snel/langzaam werkende + smaakjes. Zou je kruidvat sheepz halen ben je elke maand denk wel 100€ kwijt. Ik heb ook wel echt zieke dromen op deze dosering en mijn diepe slaap score is 40%+ daar waar de meeste 15/20% vd totale slaaptijd als norm hebben.
Melatonine heeft naast een betere slaap en dus herstel ook meerdere voordelen. De dosis die de meeste mensen als “normaal” beschouwen is nog achterhaald, idem dito met creatine, magnesium, d3 etc.
