Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.752
- Weergaven 4.259.469
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Tomsco
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 49
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Wow daar hoorde ik laatst iemand over geloof ik, zijn die niet in 2 minuten klaar?[emoji1]Chocolate microwave muffin/cupcakes, er hoeft alleen nog maar een topping over:
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Tomsco
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 49
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Daar wacht ik ook met smart op!
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Even je quote aanpassen dat je de foto's niet quote en zal ik je pm sturen met het recept.
Of als er meer vraag naar is hier gewoon posten.
hoi, hier is ook vraag naar het receptuur
zou je deze willen delen met ons allen?
Tomsco
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 49
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Even kijken of het knippen zo gelukt is. Bedankt voor de tip, is irritant inderdaad elke keer die foto's erbij
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Laat zien hoe creatief je bent, dit is je kans om pot 2.5kg Whey Delicious te winnen!
Ik heb een kleine wedstrijd bedacht om te kijken hoe creatief DBB is, en je kan er ook nog eens een leuke prijs mee winnen die XXL beschikbaar heeft gesteld, mijn complimenten XXL!
De basis van het recept is simpel, daarom gaat het om de 'topping'. Een aantal posts naar boven is de basis te vinden. Diegene die het meest creatief is wint een pot 2.5kg Whey Delicious!!
Basis:
100g havermout
2 eieren
60g Chocolate Whey Delicious
2 theelepels Psyllium Husk
1 theelepel bakpoeder
300ml kokend water
Mixen en 5 minuten op high in de magnetron
https://xxlnutrition.com/forum/discussion/15505/chocolate-microwave-muffin-cupcakes?new=1
Ik heb een kleine wedstrijd bedacht om te kijken hoe creatief DBB is, en je kan er ook nog eens een leuke prijs mee winnen die XXL beschikbaar heeft gesteld, mijn complimenten XXL!
De basis van het recept is simpel, daarom gaat het om de 'topping'. Een aantal posts naar boven is de basis te vinden. Diegene die het meest creatief is wint een pot 2.5kg Whey Delicious!!
Basis:
100g havermout
2 eieren
60g Chocolate Whey Delicious
2 theelepels Psyllium Husk
1 theelepel bakpoeder
300ml kokend water
Mixen en 5 minuten op high in de magnetron
https://xxlnutrition.com/forum/discussion/15505/chocolate-microwave-muffin-cupcakes?new=1
bedankt om recept te delen en leuk initiatief m.b.t. wedstrijd!
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Thanks leuk ga ze proeven en daarna een topping bedenken!!
alleen die Psyllium Husk dat is toch geen must in het recept? Das toch puur voor vezels geloof ik? of heeft ook een funcite in het recept?
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Geen probleem, zou leuk zijn als je mee doet! Husk is inderdaad voor de vezels en bind beter maar zonder moet ook lukken, probeer het en laat het me weten!
Tomsco
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 49
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens mij is dat tevens een rijs- en/of verdikkingsmiddel
Zwaantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 190
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 7%
Easy.. protein fluff topping! Vooral mokka of peanutbutter smaak fluff is match made in heaven
Beetje nibs en crushed pinda's erover en mijn dag is serieus awesome jonge 
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Super leuk initiatief. Moet je het hier plaatsen of op het XXL forum?
In ieder geval. De bakjes voor je het beslag erin giet even heel dun met olie besmeren en dan pure cacao poeder erin schudden. Krijgt de buitenzijde een lekker puur smaakje.
Daarna door midden snijden. Frambozen of blauwe bessen even prakken met wat griekse yoghurt en ertussen smeren. Dan bestuiven met chocolade whey en wat cocos schilfers en extra pure chocolade schilfers erbovenop doen. Echt zalig.
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Om het wat overzichtelijker te houden, hier een topic:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/dbb-cook-off-prijs-390166/#post9262794
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/dbb-cook-off-prijs-390166/#post9262794
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Receptje voor mn wheyshake van vandaag (helaas zonder foto).
150 ml Alpro coconut
30 g naturel whey
1 uitgeperste sinaasappel of mineola (100 ml)
halve banaan (50 g)
50 g diepvries mango
mespunt vanille
mespunt ascorbinezuur (vitamine c)
Alles in de blender en done!
Voor wat extra vet, vezels zou je lijnzaad/chiazaad kunnen toevoegen. Ik haal mn vetten uit andere maaltijden dus voor past t perfect in mn macro's.
274 kcal
34 g koolhydraten
25 g eiwitten
3 g vet
2 g vezels
150 ml Alpro coconut
30 g naturel whey
1 uitgeperste sinaasappel of mineola (100 ml)
halve banaan (50 g)
50 g diepvries mango
mespunt vanille
mespunt ascorbinezuur (vitamine c)
Alles in de blender en done!
Voor wat extra vet, vezels zou je lijnzaad/chiazaad kunnen toevoegen. Ik haal mn vetten uit andere maaltijden dus voor past t perfect in mn macro's.
274 kcal
34 g koolhydraten
25 g eiwitten
3 g vet
2 g vezels
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Tomsco
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2014
- Berichten
- 49
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
