Psvcr7
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 dec 2013
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 2.000
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
is thuis ook wel te maken denk ik, denk wel dat zo'n banaantje wel op zo'n 450 a 500kcal zitHoly mother of god
-
Volg het forum via Google Nieuws
Sticky Post je maaltijden (met pics!) (3 bezoekers)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Volgers 1.061
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
is thuis ook wel te maken denk ik, denk wel dat zo'n banaantje wel op zo'n 450 a 500kcal zit
- Lid geworden
- 25 feb 2015
- Berichten
- 1.371
- Waardering
- 2.994
220gram ei-eiwitten
Zwarte koffie
Beetje erg vroeg al zeg ik het zelf.
Zwarte koffie
Beetje erg vroeg al zeg ik het zelf.
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
een feestje van je whey shake maken..Men neme: koud water (koelkast) + 55g whey + handje crushed ijs..even blenderen en uitschenken maar
Voor de liefhebbers: voeg een schuit rum toe om het af te maken
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Men neme: koud water (koelkast) + 55g whey + handje crushed ijs..even blenderen en uitschenken maar
voor de liefhebbers: voeg een schuit rum toe om het af te maken
dat wordt dan wel een wat groter glas nemen.
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.354
- Waardering
- 45.230
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor de ideale post work-out:
Men neme: koud water (koelkast) + 55g whey + handje crushed ijs..even blenderen en uitschenken maar
Voor de liefhebbers: voeg een schuit rum toe om het af te maken
Maak 'm met melk (of 50-50; ik zou op 55 gram sowieso meer water nemen) en doe fruit in de blender (bijvoorbeeld ananas en/of kokos (of banaan)).
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Ook lekker om er wat kaneel en/of cacao overheen te doen.
evt lactose vrije kwark/yoghurt voor wat meer eiwitten.
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Goede typfout
dat wordt dan wel een wat groter glas nemen.
- Lid geworden
- 17 okt 2012
- Berichten
- 6.873
- Waardering
- 3.845
Die toevallig ook gekocht gisteren, kilootje ervan, ben benieuwd.
Men neme: koud water (koelkast) + 55g whey + handje crushed ijs..even blenderen en uitschenken maar
Voor de liefhebbers: voeg een schuit rum toe om het af te maken
Zullen we insta vriendjes worden? <3
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
About last night..
Vooraf wat broodjes met verse kruidenboter en als toetje was een baileys cheescake achtig ding met vanille ijs en slagroom. Natuurlijk nog een baileys on the side en thuis nog een B52, want je bent per slot van rekening maar 1 keer 41 maanden bij elkaar
Vooraf wat broodjes met verse kruidenboter en als toetje was een baileys cheescake achtig ding met vanille ijs en slagroom. Natuurlijk nog een baileys on the side en thuis nog een B52, want je bent per slot van rekening maar 1 keer 41 maanden bij elkaar
Daybreaker
Cool Novice
- Lid geworden
- 19 feb 2017
- Berichten
- 124
- Waardering
- 77
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 78kg
De maaltijd van gisteren, pizza shoarma (met cocktailsaus)
Gertjan van Klinken
Novice
- Lid geworden
- 5 mei 2017
- Berichten
- 10
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 36%
About last night..
Vooraf wat broodjes met verse kruidenboter en als toetje was een baileys cheescake achtig ding met vanille ijs en slagroom. Natuurlijk nog een baileys on the side en thuis nog een B52, want je bent per slot van rekening maar 1 keer 41 maanden bij elkaar
Elpitha in Woerden?
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Nom nom..zo iets at ik ook zondag
Yes! Super Griek
Gertjan van Klinken
Novice
- Lid geworden
- 5 mei 2017
- Berichten
- 10
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 36%
Lunch : Broodje tonijn met tomaat en een radijsje x3
ProudPizza
Huge Freak
- Lid geworden
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.990
- Waardering
- 15.429
Zooitje bij elkaar geraapt eten resulteerde in een heerlijke avondmaaltijd: couscous, kip, groentemix, ei, zwarte olijven tapenade, olijfolie en kruiden
