AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!) (6 bezoekers)

Hoe bak jij je steak?


  • Totaal stemmers
    38

Bezoekers in dit topic

  • Studiedag=hema ontbijtje

    IMG_20181001_092107.jpg
     

    Meng in een bak:

    20 gram havermoutmeel
    10 gram kokosbloem
    10 gram cacaopoeder
    Ik had nog een restje cinnamon roll whey van Biotech, heb ik er ook bijgedaan (ca. 13 gram)
    3 gram bakpoeder
    Snuf zout

    Meng in een ander ander bakje

    100 gram appelmoes (zonder toegevoegede suiker)
    2 eiwitten
    Zoetstof naar smaak

    Meng de vloeibare dinges door de droge dinges en giet het in een kleine bakvorm (hier 12cm springvorm van de HEMA)

    20 minuutjes in de airfryert op 160 graden.

    285 Kcal
    30.6 Khd
    26.2 Eiwit
    4.7 Vetjes

    Groeten van Peul
     
    Meng in een bak:

    20 gram havermoutmeel
    10 gram kokosbloem
    10 gram cacaopoeder
    Ik had nog een restje cinnamon roll whey van Biotech, heb ik er ook bijgedaan (ca. 13 gram)
    3 gram bakpoeder
    Snuf zout

    Meng in een ander ander bakje

    100 gram appelmoes (zonder toegevoegede suiker)
    2 eiwitten
    Zoetstof naar smaak

    Meng de vloeibare dinges door de droge dinges en giet het in een kleine bakvorm (hier 12cm springvorm van de HEMA)

    20 minuutjes in de airfryert op 160 graden.

    285 Kcal
    30.6 Khd
    26.2 Eiwit
    4.7 Vetjes

    Groeten van Peul

    Je bent de chocolade vergeten! :eek:
     
    Meng in een bak:

    20 gram havermoutmeel
    10 gram kokosbloem
    10 gram cacaopoeder
    Ik had nog een restje cinnamon roll whey van Biotech, heb ik er ook bijgedaan (ca. 13 gram)
    3 gram bakpoeder
    Snuf zout

    Meng in een ander ander bakje

    100 gram appelmoes (zonder toegevoegede suiker)
    2 eiwitten
    Zoetstof naar smaak

    Meng de vloeibare dinges door de droge dinges en giet het in een kleine bakvorm (hier 12cm springvorm van de HEMA)

    20 minuutjes in de airfryert op 160 graden.

    285 Kcal
    30.6 Khd
    26.2 Eiwit
    4.7 Vetjes

    Groeten van Peul

    Zal ook wel gewoon in de oven kunnen zeker? :)
     
    Meng in een bak:

    20 gram havermoutmeel
    10 gram kokosbloem
    10 gram cacaopoeder
    Ik had nog een restje cinnamon roll whey van Biotech, heb ik er ook bijgedaan (ca. 13 gram)
    3 gram bakpoeder
    Snuf zout

    Meng in een ander ander bakje

    100 gram appelmoes (zonder toegevoegede suiker)
    2 eiwitten
    Zoetstof naar smaak

    Meng de vloeibare dinges door de droge dinges en giet het in een kleine bakvorm (hier 12cm springvorm van de HEMA)

    20 minuutjes in de airfryert op 160 graden.

    285 Kcal
    30.6 Khd
    26.2 Eiwit
    4.7 Vetjes

    Groeten van Peul
    Nice!
     
    Je bent de chocolade vergeten! :eek:

    Cacaopoeder:D Is bijna chocola haha. Maar ik houd je niet tegen om er een reep chocola doorheen te gooien:D

    Zal ook wel gewoon in de oven kunnen zeker? :)

    Jazeker, in de oven mag ie wel een beetje hoger: 180 graden boven- en onderwarmte voor 20 minuutjes en dan even de satéprikker-test:)
     
    Back
    Naar boven