- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.161
- Weergaven 4.285.002
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Sofiea
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 120
- Waardering
- 288
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Goed eten alrijd bro
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, @Nomen Nescio weet wel wat goed eten is en de opmaak is ook chefkokwaardig. Geldt ook voor @MissNuke .
Lichte pwo-meal + 2 ei-eiwitten:
Wilde fasted gaan trainen, naar benen + rug dus kan wel wat carbs gebruiken. Daarnaast gewicht 87,5, heb ik sinds de wedstrijd niet meer gewogen, WTF.
Laatste vrije dag. Morgen weer werken en dus mealprep.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Dit wordt m'n ontbijtje voor de aankomende weken.
75 gram spelt volkoren couscous
Halve komkommer
1 tomaat
3 gekookte eieren
Handje vol rucola of spinazie
3 eetlepels goede extra vergine olijfolie
1 eetlepel basilicum olijfolie
1,5 eetlepel tomaten azijn
1 theelepel balsamico azijn
Wat grof zeezout en zwarte peper
En dan elke dag beetje variëren. Soms een appel erin, soms een avocado.
75 gram spelt volkoren couscous
Halve komkommer
1 tomaat
3 gekookte eieren
Handje vol rucola of spinazie
3 eetlepels goede extra vergine olijfolie
1 eetlepel basilicum olijfolie
1,5 eetlepel tomaten azijn
1 theelepel balsamico azijn
Wat grof zeezout en zwarte peper
En dan elke dag beetje variëren. Soms een appel erin, soms een avocado.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Luukzorika
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 sep 2015
- Berichten
- 171
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Goeie tip, veel te lang geleden dat ik dat gegeten heb... En nu ik weer alleen woon kan ik toch zoveel scheten laten als ik wil
MissNuke
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2012
- Berichten
- 4.572
- Waardering
- 5.664
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 23%
Goeie tip, veel te lang geleden dat ik dat gegeten heb... En nu ik weer alleen woon kan ik toch zoveel scheten laten als ik wil
anders ook gewoon lekker laten gaan toch... Liever een scheetje voor iedereen dan buikpijn voor jou alleen
