Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Ano_92_48]

Chill dat quoten

 

[Sandorrr]

Chill dat quoten

Klik om te verkleinen...

dit.

foodz

Pittabroodjes gevult met groentjes, kipfilet en wat kippenwit en aardappelschijfjes gegrild in de oven

Portie kwark en een Protein Panncake van Bodylab

Post-workout nutrition - this is why I workout​

 

[MesutY]

Risotto en kabeljauw.

 

[TheRay]

t*ring we hebben ook best wel veel gifmengers hier [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ook zegt niet veel over de smaak....
maar het mag er best soms lekker uitzien

 

[Jantjevd]

Gainzzz

Hier een aantal voorbeelden van stormtricks.com en fitnesskeuken.nl

Me favoriet is toch wel na elke training van me de
500gr kwark
200gr huttencase
1 schep whey
2 stukken fruit bijv Kiwi en banaan, 200gr bosbessen, kiwi mandarijn etc.
BLENDERRR
ong 75gr eiwit? 400-500 kcal

Dit met nog een eiwit shake plus het eten wat de pot schaft komt toch wel op zon 1300 kcal.

Ander is de Cheesecake:
500 gr kwark
200 gr huttencase
2 scheppen caseine eiwit
250gr vanille yoghurt
3 eieren
1 banaan.
paar nootjes en kaneel, En in de oven
1050 kcal 170gr eiwit

De omeletten zijn meestal op een rustdag:
6 hele eieren
veel groente (wat ik nog thuis heb)
blikje tonijn
1 a 2 plakjes 20+ kaas

En de protein fluff is natuurlijk altijd heerlijk. mango/appel kaneel rozijnen

 

[groter is beter]

Hier een aantal voorbeelden van stormtricks.com en fitnesskeuken.nl

Me favoriet is toch wel na elke training van me de
500gr kwark
200gr huttencase
1 schep whey
2 stukken fruit bijv Kiwi en banaan, 200gr bosbessen, kiwi mandarijn etc.
BLENDERRR
ong 75gr eiwit? 400-500 kcal

Dit met nog een eiwit shake plus het eten wat de pot schaft komt toch wel op zon 1300 kcal.

Ander is de Cheesecake:
500 gr kwark
200 gr huttencase
2 scheppen caseine eiwit
250gr vanille yoghurt
3 eieren
1 banaan.
paar nootjes en kaneel, En in de oven
1050 kcal 170gr eiwit

De omeletten zijn meestal op een rustdag:
6 hele eieren
veel groente (wat ik nog thuis heb)
blikje tonijn
1 a 2 plakjes 20+ kaas

En de protein fluff is natuurlijk altijd heerlijk. mango/appel kaneel rozijnen

Klik om te verkleinen...

Uhm, wat zijn die laatste 3 fotos?
Klinkt goed die recepten maar ik snap niet wat wat is.

 

[papillon]

Bij deze mijn meal van zojuist, varkensfilet aardappeltjes en salade

 

[Jantjevd]

Uhm, wat zijn die laatste 3 fotos?
Klinkt goed die recepten maar ik snap niet wat wat is.

Klik om te verkleinen...

De roze 'yoghurt' is die met kwark500gr, huttencase200gr, schep whey, 150gr bosbessen

Die oranje in d bruine bak is protein fluff

Die laatste is de cheesecake met noten en kaneel

 

[stronglifter]

Morgen ff mijn Bodybuilding Cutting Pizza en Chicken with Tortillia Wraps GRILLED.

Meeste zullen mij admire..

---------- Post toegevoegd Thu 28 Mar 2013 om 22:11 ----------

De roze 'yoghurt' is die met kwark500gr, huttencase200gr, schep whey, 150gr bosbessen

Die oranje in d bruine bak is protein fluff

Die laatste is de cheesecake met noten en kaneel

Klik om te verkleinen...

zelf doe ik meestal jam van de ah in de kwark werkt ook

 

[TrickyTatsu]

Wortelfriet is idd heel simpel. Gewoon wortels snijden, kruiden met whatever je wil, beetje olijfolie eroverheen, in de oven denderen voor een minuut of 30-40 en klaar.

 

[Joep86]

Morgen ongebruikelijk eten koken voor vrienden.
Mergpijp, Kalfslever, kalfszwezerik, bloedworst, balkenbrij en rundertong.

 

[michiel1981]

Morgen ongebruikelijk eten koken voor vrienden.
Mergpijp, Kalfslever, kalfszwezerik, bloedworst, balkenbrij en rundertong.

Klik om te verkleinen...

Geniaal, je noemt echt de meest gore dingen op die je voor mij zou kunnen voorschotelen hahahahahahaha
Ik herinner me nog dat mijn ouders balkenbrij bakten benden en ik 2 verdiepingen hoger bekant over me nek ging van de lucht.
In joegoslavie 1 keer per ongeluk lever gepakt van mixed grill..... kauwde erop en dacht OMFG wat is dit ranzig......... dus dacht... ik slik het snel door dan ben ik er vanaf..... Nou dan vertienvoudigd de smaak ook nog eens.........
Kalfszweverik waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay too much vet en de rest gewoon iew hahaha
Sorry, wil je eten niet afkraken maar je noemt wel wat op zeg

 

[Charlie2]

Wortelfriet is idd heel simpel. Gewoon wortels snijden, kruiden met whatever je wil, beetje olijfolie eroverheen, in de oven denderen voor een minuut of 30-40 en klaar.

Klik om te verkleinen...

Op hoeveel graden zet je die oven? 180?
Welke kruiden gebruik je persoonlijk?
Ziet er superlekker uit alleszins!

 

[TrickyTatsu]

Op hoeveel graden zet je die oven? 180?
Welke kruiden gebruik je persoonlijk?
Ziet er superlekker uit alleszins!

Klik om te verkleinen...

180-220 graden oid; het is niet meer afleesbaar op onze oven (oud ding) dus ik weet het niet zeker haha. Experimenteer ermee.

Soms maak ik ze met een hoop kaneel+rozemarijn; een zoete variant. Soms met paprikapoeder, kerriepoeder & peper. Soms alle kruiden die ik voor me neus heb

 

[Charlie2]

Thanks, 'k ga 't eens proberen! Klinkt heel makkelijk en lekker

 

[Uncle Outlaw]

Lekker lekker...

Chinese kool met magere gehakt, paprika en prei... in truffelolie/olijfolie. Schepje sambal erin wat pepper en verse tijm.

 

[gymtime]

Na een hele geslaagde leg workout.
150 gram quinua
100 gram roerbakgroente
1 blikje tonijn op water

 

[marina1975]

180-220 graden oid; het is niet meer afleesbaar op onze oven (oud ding) dus ik weet het niet zeker haha. Experimenteer ermee.

Soms maak ik ze met een hoop kaneel+rozemarijn; een zoete variant. Soms met paprikapoeder, kerriepoeder & peper. Soms alle kruiden die ik voor me neus heb

Klik om te verkleinen...

Is ook heel lekker met pompoen!

 

[euphorea]

Grote kipfilet
Gebakken aardappeltjes met champignon
Sla melange

 

[Casplantje]

Pörkölt (Hongaarse stoofschotel van varkensvlees... wordt hier vaak 'goulash' genoemd, al is goulash/gulyás eigenlijk een soep..) met zilvervliesrijst en spinazie.