AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Sinds die zoom pics van @Nomen Nescio weet ik het ook niet meer haha
 
Ja 't voedsel komt steeds dichterbij.
Zit te wachten tot @Skatermarvin z'n dagelijkse bakje oats eens onder de microscoop legt.
Dan zijn we full circle.
 
Nou vooruit, nog maar een mislukte pannekoek omdat het moet....

20190227_134011.jpg
 
Foto's van de meals in een restaurant is ook niet echt home made diner....:p
(ok das weer een ander topic)
 
Thaise roerbak met kip, tonijn, groenten, pasta, kruiden. Lekker op de bank met het bord opschoot Feyenoord kijken. :eating::popcorn:
IMG_20190227_203249.jpg
 
ThuggishRuggish zei:
Jij kookt wel veel altijd. Eet je alles op of bewaar je wat voor de volgende dan voor op het werk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Avondeten kook ik veel inderdaad; ik probeer alles naar binnen te krijgen. :P
Overdag eet ik minder en simpeler; dat mealprep ik dan ook (oats-fruit-whey, rijst-broccolimix-kip, eieren, handje noten en e.e.a. intra- en post-WO (dextro, fruit, whey)) en ik heb tegenwoordig niet meer de tijd om 6x per dag te eten, dus plan mijn meeste kcal 's avonds na mijn training; vind ik ook fijn en wil overstappen op compleet IF. Overigens valt het qua kcal wel mee, bovenstaande pan op de afbeelding is bijvoorbeeld ca. 1100 kcal (100 gram pasta (350 kcal), 250 gram vlees/vis (250-350 kcal), 800 gram groenten (240 kcal), olijfolie (80 kcal), beetje ketjap (35 kcal), tomaat (30 kcal), XXL light saus (15 kcal) en kruiden). Ik werk niet alles binnen een half uur naar binnen, maar verdeel het over een paar borden en zit intussen te DBB'en, mail bij te werken en tv te kijken.
Vrij vlak na het avondeten nog een pre-bed maaltje (kwark, rijstwafels).
Nu bulk ik op 3800 kcal, dus heb genoeg ruimte als ik clean eet.
 
Bert zei:
Avondeten kook ik veel inderdaad; ik probeer alles naar binnen te krijgen. :P
Overdag eet ik minder en simpeler; dat mealprep ik dan ook (oats-fruit-whey, rijst-broccolimix-kip, eieren, handje noten en e.e.a. intra- en post-WO (dextro, fruit, whey)) en ik heb tegenwoordig niet meer de tijd om 6x per dag te eten, dus plan mijn meeste kcal 's avonds na mijn training; vind ik ook fijn en wil overstappen op compleet IF. Overigens valt het qua kcal wel mee, bovenstaande pan op de afbeelding is bijvoorbeeld ca. 1100 kcal (100 gram pasta (350 kcal), 250 gram vlees/vis (250-350 kcal), 800 gram groenten (240 kcal), olijfolie (80 kcal), beetje ketjap (35 kcal), tomaat (30 kcal), XXL light saus (15 kcal) en kruiden). Ik werk niet alles binnen een half uur naar binnen, maar verdeel het over een paar borden en zit intussen te DBB'en, mail bij te werken en tv te kijken.
Vrij vlak na het avondeten nog een pre-bed maaltje (kwark, rijstwafels).
Nu bulk ik op 3800 kcal, dus heb genoeg ruimte als ik clean eet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ben ook een voorstander van die grote eenpansmeals s'avonds. Kijk ik altijd weer naar uit, na een lange dag werken. En dan inderdaad 2 à 3 borden om mee te vullen, maar daar neem ik dan ook mijn tijd voor. Soms zelfs een klein uurtje. Maar dan doe ik ondertussen ook wel wat anders, nl wat tv kijken icm internetten/ emailen. Hier op het menu vaak rijst (of af en toe glutenvrije pasta voor de afwisseling) met kip, vis of vlees en dan een berg groenten erbij. Vind ik héérlijk. Simpel én goed. :eetmug:
 
Laatste maaltijdje van m’n medium carbdagje:

200gr zoete aardappel
200gr broccolipuree
150gr koolvis
Xxl nutrition light saus Teriyaki

EBD26FAA-24DD-4AAF-AE79-B284BF0B9DD3.jpeg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.126
ButchMcDick
ButchMcDick
cura
kwam dit bij toeval tegen ( lang stukje over voeding )
Reacties
8
Weergaven
14.138
Engel010
E
D
Koolhydraten, eiwitten, vetten, enz. Hoe te eten?
Reacties
8
Weergaven
6.779
Utrechter
Utrechter
Terug
Naar boven