Post workout snelle suiker slecht?

[jesse2010]

Ik heb gewoon mijn magnificent na de training als ik niks binnen krijg na 2 uur trainen dan ben ik niet meer te genieten

 

[Taste Of Fire]

Op de kennis uit 2005... Zoals ik al eerder zei is het wetenschappelijk onderzoek rondom snelle koolhydraten niet altijd even betrouwbaar geweest.

Klik om te verkleinen...

Dan zal het nu ook wel weer onjuist zijn.

Heb je uberhaupt de bronnen (stuk of 100) wel gezien?

Iedere keer komt er wel weer iets nieuws naar boven, nu moeten we ze weer vermijden na de training en over 5 jaar blijken ze toch weer belangrijk te zijn. Zo lust ik er nog wel 10.

 

[Ano_1994_5]

ik blijf gewoon simple carbs naar binnen werken ook al is het waar.. lijkt mij dat t alleen handig is als je aan het cutten bent die HGH

 

[ariebaba]

Kan weinig extra toevoegen want heb die kennis zelf ook alleen uit brosience, maar ik merk wel een groot verschil tussen het wel of niet nemen van dextro na de training. Ik moet nog een aardig stuk naar huis fietsen en zonder dextro krijg ik op de fiets altijd een energie dip. Dus blijf het toch maar doen.