MuscleMeat

Power cant be given, it must be taken


Bezoekers in topic

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
zeer netjes, en die fail op de 104 zit zeker tussen je oren want ik weet namelijk dat je het wel kan!!
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
zeer netjes, en die fail op de 104 zit zeker tussen je oren want ik weet namelijk dat je het wel kan!!


Hahaha, ja wat is die 4kg nou eigenlijk!? Maar bedankt voor het vetrouwen:cool: (bewuste typ fout:P)


En even algemeen, vandaag zei de weegschaal tegen me: U weegt 112kg.
Altans dat gaf hij aan, dit was wel met volle maag en sportkleding maar toch;)
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Karma
6
Lengte
1m83
Wow, ik wist niet dat jij zo zwaar was man....Nou dan moeten die stats wel omhoog en snel verdomme! :D
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
Benen en schouders vandaag!

Squat
10x40
10x60
10x70
10x80
10x90
10x60

Leg press
10x60
10x80
10x110
10x130
10x150 ( Max Apparaat )

Calf Raises
6x60
6x70
6x80
6x90
6x100 ( Max Apparaat )


Schouders

DB Press
10x16
10x20
10x22
10x26

Side Raises
10x8
10x10
10x12
10x10

Shrugs DB
15x20
15x24
15x28
15x30
10x40


Veel reps, veel sets. Een keertje afwisseling, benen trilden als een rietje:cool:
60 Squats en 50 Leg Presses gemaakt totaal, best misselijk.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.562
Karma
50.180
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Lekkere training :cool:


brute bw :D
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
Hahaha, het is nu gewoon weer 110;) maar wat is 110 nou bij 194cm aan lichaams lengte?!:o


ecto :D


hehehe brutal training man! lol zoveel squats doe zelfs ik niet in 1 training :eek::D nice!! :D
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
Lo - lo - lo - logggg

Dus.. Borst en tricep!


Bench
10x40
10x60
8x70
5x90

Incline DB Press
8x18
8x22
8x26
8x32

Cable Cross Over
8x20
8x25
8x30
8x40 (PR)


Tricep

Pull Down
10x20
10x25

10x20
10x25

10x20
10x25

Zonder rust ertussen.


Rope oefening
3x20x25
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
lekker hoor :D ik dacht dat jij vandaag nie zou trainen... =\
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
lekker hoor :D ik dacht dat jij vandaag nie zou trainen... =\


Vandaag wel morgen niet, en vrijdag weer wel. Ff wat meer rust voor me hams... kwil vrijdag ff zwaar gaan liften;)
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
Weinig kracht vandaag,

Benen en schouders

squat
10x50
8x70
8x90
1xFx140
6x100

Leg Press
10x50
8x60
8x80
8x80

Calf Raises
6x60
6x70
6x85
6x100


Schouders

DB Press
8x16
8x20
8x24
6x28

Side rais cable
10x10
8x15
10x10
8x15

Shurgs
15x60
15x60
10x80
10x100

Upright Row Cable
10x40
10x55
10x65
10x70
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.562
Karma
50.180
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
squat
10x50
8x70
8x90
1xFx140
6x100

Van 90 naar 140 is ook best wel een grote stap bro' :o
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Karma
6
Lengte
1m83
Van 90 naar 140 is ook best wel een grote stap bro' :o

Veel te groot inderdaad. Dat voelt echt achterlijk zwaar aan dan zo'n 140 ineens. Liever gewoon eerst 110, dan 130 en dan 140 of van 90 naar 120 als je graag grote stappen maakt. Ik vind 20 kilo stappen met squatten echt wel de max.
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
Van 90 naar 140 is ook best wel een grote stap bro' :o

Te groot? ik wilde mezelf niet moe maken voor ik het ging proberen zeg maar...

Veel te groot inderdaad. Dat voelt echt achterlijk zwaar aan dan zo'n 140 ineens. Liever gewoon eerst 110, dan 130 en dan 140 of van 90 naar 120 als je graag grote stappen maakt. Ik vind 20 kilo stappen met squatten echt wel de max.


Oke dan ga ik dat de volgende keer niet doen, doe dit namelijk wel met deadliften....
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.242
Karma
1.356
Lengte
1m80
Massa
90kg
k*tzooi ik wou het ook nog beamen, maar ik zie dat je het volgende keer al niet meer doet :(
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
Jammer van die fail, komt de volgende keer wel! Wat ik me wel afvraag, waarom nog steeds die setjes met weinig gewicht, je kunt toch veel zwaarder squatten? No offence, maar die 10x50 en 8x70 kun je wel weglaten als je het mij vraagt..
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
Jammer van die fail, komt de volgende keer wel! Wat ik me wel afvraag, waarom nog steeds die setjes met weinig gewicht, je kunt toch veel zwaarder squatten? No offence, maar die 10x50 en 8x70 kun je wel weglaten als je het mij vraagt..

Ooit gehoord van warming-up?
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Ooit gehoord van warming-up?
Zijn punt is dat je wel degelijk moet opwarmen maar dat je niet teveel moet voorvermoeien vooraleers te gaan maxen ;)

Is ieder zijn eigen ding natuurlijk.
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Zou ook 20kg stappen max doen :p Met deadliften ook en met banken 10kg ofzo.
 

Naar boven