- Lid geworden
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
hehe, ja, dat kan weleens he. Ben je enorm moe en heb je totaal geen zin naar de gym te gaan, scoor je pardoes effe een waanzinnige PR!! Nice kerel!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Maandag 8 juli:
Ging eigenlijk met een beetje tegenzin trainen, gisteren de hele dag HG gekeken, vanmorgen vroege dienst (5 uur mijn nest uit) en best moe toen ik thuiskwam.
Toch maar mezelf naar de gym gesleept en begonnen.
Boxsquat:
Eerst een paar setjes met 70kg diep gesquat om op te warmen.
Box is bankje, als ik erop zit is dat ongeveer parallel.
5x110kg
5x130kg
5x150kg
3x160kg
3x170kg wtf.
3x180kg huh, wat is er loos met me PRRRRR!!!!!!
Ik ben mezelf hier finaal voorbij gelopen, ben er echt nog steeds zelf verbaasd over.
MP standing:
12x60kg
5x3x80kg (PR)
MP machine met losse schijven:
12x40kg
12x60kg
8x70kg
GGRRRRMMMMGROIIINK........VREETUUHHHHH!!!!
Toen ben ik maar gestopt, alsof een vulkaan in mijn buik op uitbarsten stond.
Dat staat erbij, 1x100m en 1x120m gelopen met 2x70kg.